匿名使用者2022 年 03 月 31 日 08:30 AM

佔有慾、嫉妒心強

我很自卑 總覺得比不上別人 在戀人或朋友間我都會產生偏激的想法 像是「他人搶走了我的好朋友,我想殺死他」之類的 戀愛方面更不用說了,哪能容忍這種跟別人說話的行為 但因為發現自己有性單戀的狀況,知道這樣是在傷害別人,自己也很痛苦,我後來就強迫自己就算對他人產生喜歡的感覺也要裝作沒這回事 久而久之我再也無法自然產生這些感覺,還有很多感受也都麻木了 只是最近好像又對朋友有這種可怕的想法,我知道我不對,但我無法控制,我已經盡我所能的不要表現出來,萬一感覺到自己控制不了時我會離開現場 我知道自己對被愛感到焦慮,也無法健全的愛別人,我好想知道我到底該怎麼做才能改善這些問題 我目前有在諮商,但是次數比較少,間隔時間長,距離下次諮商還有一個月,但我最近快要受不了了,被自己的想法感到非常苦悶 另外各種原因,我不打算建立愛情關係,我無法妥善處理。 不過我得說我很缺人陪伴TT 我得怎麼從友誼的方面開始練習自己不要這樣呢? 我真的好痛苦,如果我要做出什麼,在那之前我會先殺死自己

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匿名使用者2022 年 04 月 01 日 06:51 AM

(字數太多分三段回覆) 1 我跟樓主一樣,對朋友也會有因為嫉妒心跟佔有慾想要殺人的想法,從小時候我有意識時就是如此,到現在26歲了,我的嫉妒心跟佔有慾也還是一樣強烈,針對學習如何不讓自己有這些感受的這部分,我可以告訴你我到現在還是沒有學會,只能用逃避的方式去避免產生那些情緒 從隱藏噤聲她們所有社群網站的貼文跟限時動態(因為我看到她們跟其他朋友出去我就會很嫉妒)、或是故意好幾天不看手機(因為我也會在意她們沒傳訊息給我)、到逼自己盡量不要有情緒地聽他們講述她們跟其他朋友有多開心等等,都沒有讓我變得舒服,我還會因為太勉強自己,回家後爆哭勒 但最近我舒服多了,因為我一個一個封鎖了那些我重視得不得了,但卻怎樣都沒辦法相信她們認為「我很重要」的朋友們,我就這樣用拆家的方式獲得了現階段較舒適的模式,會形容成拆家是因為她們對我的重要程度,就像我的避風港一樣,至少她們都陪伴了我七年以上的時間了

匿名使用者2022 年 04 月 01 日 06:51 AM

2 我在封鎖她們前應該來回猶豫了一年左右吧,最後確定自己想清楚了就留了最後一段話給她們(解釋自己為什麼要封鎖她們),並按下了封鎖 封鎖後有種放鬆多了的感覺,同時也因為罪惡感能壓下我對他們強烈的怨懟,對我來說認為「自己做得很過分」會比認為「他們對我很過分」讓我來得舒服一些,所以封鎖至今四個月左右了,我還沒有後悔這個決定,雖然我情緒來了的時候還是會崩潰大哭,覺得自己為什麼不能適應她們喜歡的相處模式,還要用封鎖這麼極端的做法才能讓自己好受點,我怎麼這麼沒用、這麼難搞,等等的想法,都會讓我也有想殺死自己的衝動,因為那些想法源源不絕的湧現時,頭真的像要爆炸一樣,很痛苦很絕望,但哭完後可以知道自己現在不是處於那個無止盡的迴圈中了,就能比較快回復到平靜的狀態 以上是個人的經驗分享,並不是鼓勵跟朋友們斷聯,而是希望版主如果現階段做不到讓這些感受消失,可以試試看退幾步找找有沒有其他讓自己舒適的方法,讓自己有更多選擇 諮商部分我自己是一個禮拜一次,我覺得版主如果有需要,可以跟心理師提能不能讓諮商頻率高一點,我自己會蠻期待每個禮拜跟心理師的見面,有好多好多話想跟她分享哈哈

匿名使用者2022 年 04 月 01 日 06:52 AM

3 然後我跟版主比較不同的地方是,我有男友來陪我面對這些,我才能下定決心封鎖朋友們,等等這樣講好像我見色忘友啊,但我對男友還沒有像那些朋友一樣執著到跟恐怖情人一樣,我自認為他們對我來說都是同等重要的,但現階段我沒辦法再跟朋友毫無心結地相處下去了,才只能先以這樣的做法斷聯,我覺得對我來說封鎖這個決定比較像是「不想再讓任何一方勉強自己下去了」 然後我覺得我對男友不會那麼執著的很大一部分原因是「我能全心相信他不會拋下我」 不曉得這對樓主在友誼方面的困擾會不會有所幫助? 啊不知不覺打了超多字....如果看到這裡的話超感謝的,樓主加油喔! 啊不知不覺打了超多字....如果看到這裡的話超感謝的,樓主加油喔!

原作者2022 年 04 月 01 日 04:27 PM

你好,我讀完了,真的很謝謝你的分享,也辛苦你了>< 我覺得有個伴侶可以支持你真的很棒! 我覺得我應該不會需要做到斷聯,但...大概就是心態很需要調整吧。 諮商的部分,由於我是去社區那種免費的,所以排得很少。 因為我之前在大學諮商時太緊張,什麼都說不出來,所以我就先沒有花錢在諮商上xD

原作者2022 年 04 月 01 日 04:28 PM

我會作為參考的。我也會問問看有沒有機會爭取更多諮商機會。 若沒有的話花錢也可以的,因為大概是我進步了,也跟心理師契合度還可以,所以聊起來還挺順利的! 真的很謝謝你的關心