不知道要怎麼開口求救

我有憂鬱的問題也有好幾年了 我也一直很習慣這些負面壓力充斥我的生活 儘管我無時無刻都很想死 但至少他們不會嚴重影響我的日常 我仍然可以努力表現的很外向很正常 我甚至之前被系上老師認定我是一個樂天派 但最近狀況越來越糟 我開始沒有動力去維持我的日常生活 我沒有動力上課、打理房間、甚至是吃三餐 睡眠品質也變得很差 但之前求助過的經歷很不好 我有好幾次想鼓起勇氣和朋友說但都沒有成功 我也不敢戳破那個在大家心中開心果的形象 這樣好像我騙了他們 身旁的所有人都覺得我應該要快快樂樂 我不知道該怎麼辦 我沒有勇氣和別人坦白找別人幫忙