諮商心理師 卓君柔2019 年 7 月 23 日 11:35 AM

謝謝你喜歡文章，以及謝謝你願意分享從文章中回觀到的狀態。 首先，恭喜你曾在幾段關係裡經歷愛與被愛，無論是給予愛或獲得愛都是難得的事，表示著我們有美好的特質吸引對方，而對方身上也有吸引我們的特質。 我猜你或許也察覺「當自己無法獨立存在」時，即便一次次投入感情中，最終變成一種折磨，除了無法視對方為獨立個體外，自己也在過程中耗盡心力包裝自己。 在回答「在關係裡如何才能維繫健康的聯繫?」前，我邀請你回想「在關係裡，讓你感覺到『存在』的時刻是?」存在的意思是指不用特別努力，就能如實地呈現自己的時刻。健康的聯繫來自於允許自己如實的存在，也允許對方的存在，而此正是你文中所謂「獨立的個體」。 從你的提問裡，我相信你除了察覺自我狀態外，也正走在改變的路上。 「關係是互動來的，而不是預測來的。」因此很難有一套放諸四海而皆準的判斷依據，然而在我的晤談經驗裡，我發現當人們能接納自己、允許自己的不完美時，在關係裡也能如此的允許與對待對方。一次次地練習接納、允許、愛與被愛，循環也因此建立，有一天你會發現，你不需要多努力的包裝自己、不刻意去思考是否在自我中心的思路，在接納與允許的循環中，彼此既能是自己也能是我們。屆時，究竟你愛的是自己，或是愛對方愛你的樣子其實也不是這麼的重要了，是吧：）