阿蛋2022 年 2 月 10 日 12:56 PM

陪伴憂鬱症的伴侶覺得心力憔悴

老公原本是個開朗自信又很活潑的人,3年前職務調動到外縣市工作,新職務不熟悉又加上夾心主管的壓力讓他開始憂鬱。 我期間陪老公就醫、諮商、看書看文章、上正念課,但是老公似乎不太願意嘗試改變,幾乎沒有什麼效果。 他一樣充滿負面、對自己毫無認同感、真的宛如行屍走肉,對生活也完全沒有動力和興趣。 老公在外縣市一天都要工作16小時,我們幾乎沒有時間可以電話溝通,想安排他再去諮商或者找醫生聊聊,他一來說他沒時間,二來他覺得那些沒用,但是又卡在工作的困境和痛苦,完全不知道該怎麼做。 我平時一個人帶兩個小孩,家務、自己的工作、孩子的功課,我也常常忙不過來,自己覺得越來越沒有耐心去聽老公重複了百次的自責認為自己沒用,我盡量也保持不責備不批判,傾聽就好....但是,多頭燒的生活我覺得好累好累,常常半夜和老公通電話後情緒覺得更糟。 我不知道這樣的生活還要熬多久?我還能做什麼?

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苦命研究生2022 年 3 月 2 日 12:49 PM

撐了三年你們也滿厲害的,但這樣下去你們兩個都會崩潰的。我覺得要請妳老公自己客觀評判是他想太多還是他真的不適合這份工作。畢竟他都做三年了,如果真的很爛那早就被調職或資遣了。這樣再去找心理諮商才有意義。 但如果現在還是真的很不習慣這工作,也可以勸他找找看離家近的工作,也能多陪陪孩子家人。與其痛苦得賺未來看病錢,不如快樂得賺孩子讀書費。