匿名使用者2022 年 01 月 23 日 11:51 PM

其實我很害怕

我停不下來,我沒辦法停止咬指甲咬手皮,父母看到我一直咬咬到越來越嚴重,讓我感到害怕,害怕他們發現我有病,叫我改我也想改但我就是停不下來咬自己 我真的好害怕,我也想停下來我到底該怎麼做。

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張鈞皓臨床心理師

臨床心理師 張鈞皓2022 年 01 月 27 日 06:48 AM

嗨 你好~: 所有的行為,都會有它背後深層的意義。今天你願意提出這件事情,我想可能也代表著,你覺察到了一些蛛絲馬跡,這本身就是一件很不容易的事情了! 謝謝你願意讓我知道你的心情。我很難在這邊與你解答咬指甲的原因,是因為這背後的因素可能有太多需要考量的面向與認識。但無法停止咬指甲的自己,或是不知道自己這麼做的原因,讓你感到有些害怕。 我們目前可以做的事情是,或許可以思考,是在什麼時候特別會咬指甲呢?是什麼樣的心情時特別會咬指甲?咬完指甲後,當下的心情像是什麼的? 我們可以先幫助自己收集這些資訊,也建議您可以到心理健康的醫療院所,與醫療團隊一同討論找出原因。歡迎您找心理師聊聊 :)