一塊2022 年 01 月 21 日 10:53 AM

心理

不知道自己怎麼了..... 大概是從國小開始 會想自殺(自我調適後現在不會了 會一直自己偷偷靜音式大哭大叫 有一陣子嚴重到 哭累了才睡得著 甚至會去吞有副作用的感冒藥 逼自己睡著 一直認為是自己不夠好 才被拋棄 原本喜歡的事物 開始帶給自己壓力 在學校會感到很窒息 偶然會躲去廁所哭 有時晚上睡前自己待著 想到一些事會開始哭 有時沒怎樣也會想哭 開始害怕、不想面對家人朋友 沒有人可以訴說 不知道該和誰說...該怎麼說.. 自己是個不擅長表達 會害怕人群 會在意別人眼光的人 但喜歡帶給身邊的人正能量、溫暖 (因為知道獨自難過的痛苦,所以希望大家都能夠比我快樂) 大家都說我是個很外向的人 只有自己知道 其實自己的內心很負面、情緒很不穩定 這些症狀持續很久了 不知道怎麼開始的 也不知道該怎麼結束.... 自己生活在很幸福的家庭 沒有遇到霸凌 沒有貧窮困擾 也不需要被逼著提早長大 一直覺得自己是不是沒資格這麼難過....... 自己是不是把自己活得很糟 一直以來都很難過也很害怕..

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oa 2022 年 01 月 21 日 01:35 PM

可以自我調適成這樣很另人心疼(´・_・`) 我心理師跟我說情緒就像食慾一樣 你肚子餓就會想要吃東西 難過就是你的情緒 不要硬性憋著自己 加油!