Pan2022 年 01 月 17 日 06:35 AM

對於自己太過要求

我是一個自我要求非常高的人 不管是課業 或是職場 現在的我 是學生 同時也有在兼職工作 也有一個願意陪著我長大的伴侶 我現在住家裡 用家裡 這些讓我覺得壓力很大 我會覺得自己是拖油瓶 讓我的家人壓力變大 經濟負擔變多 對於伴侶來說 我很常會糾結在小事情上 但在我的理智回來之後 我發現 我傷害他了 他對我無微不至 不論是出去玩花錢 或是送禮物 都非常的用心 而且叫我別在意那些錢 因為他是社會人士 而我只是學生 我一直覺得自己配不上他 我想讓自己變得更好 但是我好累 我不知道我要怎麼樣 才可以配得上他 才能夠讓他為我做的這些付出 得到回報 家裡這個部分 我也不知道我該怎麼做 才可以讓家人不會為了我白付出 2年前 我自殺未遂 當時是重度憂鬱患者 現在的我 一直靠藥物控制 但我不想再依賴藥物了 如果一輩子都得靠吃藥 才可以讓我正常 那我活著的意義 在哪. 家裏

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2022 年 01 月 17 日 11:07 AM

憂鬱症是一種疾病,它跟高血壓、糖尿病一樣都是疾病的一種 只是憂鬱症是屬於身心科,高血壓屬於心臟內科、糖尿病屬於新陳代謝科 因為疾病的污名化,多多少少會讓我們心理有一點排斥吃藥,可是又知道說吃藥才能讓自己正常的生活 就像你知道自己有高血壓,醫生開的血壓藥就得按時吃,因為血壓高了 有糖尿病,就得吃降血糖、打胰島素,因為血糖沒辦法控制了 有憂鬱症,就得吃抗憂鬱的藥物,因為心情沒辦法控制了 都是生病,所以沒有正常與否,我們都不會叫自己身邊的長輩說,你不要吃血壓藥吧!

原作者2022 年 01 月 17 日 11:51 AM

那我想問問你 有沒有曾經需要吃藥 但狀況好轉到不需要靠藥物控制的經驗 我覺得現在有點灰心.

2022 年 01 月 17 日 04:22 PM

我原先診斷出憂鬱症是在高二那年,當時醫生覺得年紀小+症狀輕微,就建議我可以做諮商治療(學校輔導室的那種),但我當時不能接受自己居然會得到「憂鬱症」,所以我自己潛意識的壓抑了我所有的情緒。

2022 年 01 月 17 日 04:24 PM

到了現在大四,實習的時候壓力太大,我這4.5年所有的情緒跟壓力一下子反噬了我自己,一開始只是吃一些抗焦慮的藥物去調整,並且做自費的心理諮商,諮商到一段時間,因為敞開了自己的心房,讓我一下子很不習慣,變得更焦慮不安及恐懼,憂鬱症的情形也變嚴重了,前陣子也曾經站在頂樓想跳下去,但想了很多事情,我選擇留下來!

2022 年 01 月 17 日 04:26 PM

目前也是在使用藥物控制,但因為我自己本身是醫療背景科系的學生,所以我能懂使用藥物的重要性,雖然我也很不想靠著藥物來控制我的一切,可是在疾病的急性期確實是需要藥物的幫助,挑選好一個適合自己的醫師(不會讓妳感受到不舒服是最重要的),而當你的症狀如果改善了,醫師會替你評估是否要減少藥物的使用。 但如果要到完全不使用,可能需要很長一段時間,或者是一直需要藥物的輔助,只是在狀況比較差的時候使用,那這樣也都是妳自己很大的一個進步唷!加油💪🏻

原作者2022 年 01 月 17 日 06:34 PM

真的很謝謝你的回復 我今天有去看了醫師 他給我的建議也很有幫助 藥物雖然還沒有減量 但他幫我安排了心理諮商 其實有好多是我自己的觀念 還有一些我太要求自己的事 很謝謝你在這個平台上給我的鼓勵 我會變得更好的 一起加油 💪🏻