我很害怕

我常常不分時間點的感到害怕，在精神科定期回診，醫生開了抗焦慮的藥，以為好一點了，沒想到最近開始那種恐懼的感覺又不斷湧上來，不敢跟朋友說，更不敢跟家人講，擔心家人會因此對我「特別關照」。我看過身旁有些精神狀況不太好的孩子，他們的家人都對他們特別包容，我害怕我的家人也會這樣子對待我，不是因為對病人要特別溫柔，而是因為他們不知道怎麼去幫助我，害怕怎麼做都會傷害到我，才對我予允予求。我不想被當成特殊的人，可是我很希望可以有人將我從這樣的惡夢裡解救出來。

臨床心理師 張銘倫2020 年 2 月 18 日 12:05 PM

可以請醫生轉介臨床心理師，執行認知行為治療或生理回饋訓練，以有效緩解你的焦慮。