匿名使用者2022 年 1 月 5 日 11:38 PM
無用療傷
每天晚上都要花好多時間療癒自己，看看那些雞湯，看看大家的故事，告訴自己要適當的處理那些壓抑的東西，把痛苦的事好好梳理，直到心情好一點了才去睡覺 但隔天早上起床情緒又降到低點，感覺一切都要重來，一種無力感籠罩，那些另我後悔或煩惱的事完全佔據我腦部，這樣的循環已經兩個多月了，要怎麼辦我才能得救？ 心情好的時候覺得自己也可以振作，但早上起床，或是下午就會覺得狀態好差是不是真的要考慮去一下心理諮詢
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詩人2022 年 1 月 6 日 12:49 AM
你很棒啊 有嘗試療癒自己就是一件很棒的事情，不會是無用的喔～我本身就有起床氣，再加上以前憂鬱症，所以每天早上醒來都很痛苦，也會一直想到很多負面的事情(到現在也有點)，後來尋求專業諮商還有接觸基督信仰就好很多了。 我自己的建議是，先學習怎麼愛自己、接納自己，常常很多煩惱跟後悔都是源自自責的心，不要排斥不好的情緒，接納它們、把它們紀錄下來，給自己安靜的時間好好哭或是好好的跟自己內在對話(可以看書或問諮商師)~
CY2022 年 1 月 24 日 4:48 PM
我覺得喜歡的可以寫出來 認真的寫 因為認真寫 你沒空想其他事