好自責怎麼辦

這陣子完全振作不起來，一直很想睡，最近也把最親的親人跟朋友從身邊推開了，我的個性真的很犯賤，把親友推開後，再來後悔為什麼自己要這樣做，好自責，然後我快要會考了，但是成績突然就掉很多，可能會考不上想要的高中，想要好好讀書但是又提不起勁，真的很懶惰，個性還很犯賤，而且怎麼大家都找到自己的方向了，我還沒有頭緒，最擅長的讀書也沒了動力，我真的什麼都不行，明明已經提醒自己不要這麼自卑但是還是會陷入循環，補完習回到家就好累好累，昏昏沉沉的，想都沒想就睡了，明明是會考生，應該要好好讀書的，然後最近也感冒了，我這麼自私的把爸媽給我的關心全部視而不見，我真的知道他們很愛我但是我真的好自責，同學有些好像也看不下去，乾脆不理我了，可是我這是自做虐阿，我還能怪誰，但是我就是振作不起來。