匿名使用者2021 年 11 月 28 日 11:22 AM

無限迴圈

4年前因被公司升遷管理職,第一次憂鬱症發作,當時立即離開職場,並休息一個月再從事非管理職,加上同步10個月的藥物治療後,生活恢復程度大約為正常情況的99.9%。 4年後的今天,(同4年前職場)又被主管拱上來接管理職,這次誘發了焦慮症及自律神經失調、失眠各種毛病都來了,且工作期間,完全沒任何動力,不想作任何事,也不想回報任何工作進度,不知道心理到底抗拒什麼。 以前同事總是對我說:你一定能做的很好、你能力很好、我相信你可以的……等等非常正面的話,或許真像他們說的,唯獨自己沒辦法自我認同,老是覺得自己憑甚麼,我作的到嗎?各種自我否定,會不會是讓我發病的主因啊… 這次想說距上次發病都4年了,我應該可以克服當初的障礙,看來還是失敗了,又開始吃藥啦……我又逃跑了……

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無名2021 年 11 月 29 日 04:05 PM

我不是專業的醫師,也沒有服藥經驗,但我能體會身居要職的壓力,因此而有情緒模式、生活節奏的改變並不是“不好”的象徵,規律且服從專業的服藥也是非常良好的心態。 四年前曾經遭逢過的經驗可以讓內心剛好的調適自己,比起第一次,或許會有更多能夠喘口氣的機會。並且,在過去四年的累積也不會消失。 我覺得您一直做得很好,一起加油,晚安。