匿名使用者2021 年 11 月 10 日 07:49 PM

自我勞改

心情的抑鬱揮之不去,成長的痛苦情景,有時也不用多說,邁開腳步運動曬太陽大口吸新鮮氣就能改善,不能等心情好了才運動,要運動心情才會好

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瑪森2021 年 11 月 11 日 05:02 PM

我最近也透過規律運動來改善自己的情緒 。我想推薦一本「運動改造大腦」的書 ,這本書的內容很有參考價值 。「運動改造大腦」是本說明有氧運動所帶來的改善情緒效益 ,並且有多個舉證和實驗說明有氧運動的益處 。我持續規律運動的動機是來自這本書 ,而我也從情緒方面有感受到一定的幫助變得比較平穩一些 ,也希望你能繼續從運動上持續得到情緒的改善 。

こゆき2021 年 11 月 17 日 01:16 AM

或者去醫美掛美容點滴,精神也會好很多耶