匿名使用者2021 年 11 月 05 日 06:22 PM

請教諮商師問題 7

已經吃了半年多的藥 覺得自己有很多問題並沒有被解決 這些情緒一直都是靠藥物在壓抑著 我一直 覺得 心裡的小孩在尖叫跟哭泣而我卻無法安慰他 也常常感到憤怒常常感到煩躁跟焦慮 不知道哪一天我會控制不住我自己崩潰或者發脾氣或者自殺等等 最怕的是做出傷害別人的事 所以我也曾想過要去諮商 但是 智商 的費用真的好貴 而我的身心科醫師跟我說 為了不要再增加我工作上的壓力 他建議我不要再接外包 但是 諮商 費用這麼貴而我又想自己搬出去住 我到底該不該繼續接外包呢 還是我該不該花錢去做 心理諮商 呢 我到底該不該自己搬出去住

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灰熊2021 年 11 月 08 日 02:33 AM

還是要做個4-12次的短期諮商讓自己思想轉化,純吃藥好不了

原作者2021 年 11 月 08 日 02:57 AM

嗯好的,我去試試

楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 08 日 04:29 AM

你好 你連續的文章描寫你內在痛苦的經驗。內文也透漏頻繁和強烈的自殺意念和自殺的嘗試,裡面有許多原因以及複雜的家庭互動。當每當感覺痛苦,就想要自殘或嘗試自殺,這會為你的人際帶來破壞性的代價,讓你更孤單。 如果你的費用有限,會建議你尋找具“辯證行為治療”專長的心理師。一方面它屬於問題解決導向的治療方法,聚焦問題,使你在短期可以獲得協助。另外,是辯證行為治療能教導一些策略,協助你增加痛苦耐受度程度,降低一感覺痛苦就像自傷的傾向。避免造成人際關係持續的破壞。 當你更有能力承擔自己的感受和痛苦,後續要再面對其他生命課題(如母女關係),會更容易點。提供參考。

原作者2021 年 11 月 08 日 04:56 AM

請問辯證行為諮商師該去哪裡找呢?

灰熊2021 年 11 月 08 日 05:18 AM

擁抱有個臨床心理師會

楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 08 日 05:23 AM

你好 如果你偏好是實體晤談,需要自行搜尋住所鄰近的心理諮商所或心理治療所,網頁中心理師專長,自行預約;如果不排斥遠距晤談,可向farhugs平台諮詢媒合他們有合作的心理師,是否有符合的人選。提供參考。

楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 08 日 07:41 AM

另外補充,由於你文章中描述的情緒強度和自殺意念及其行動,優先推薦以實體為主。 實際機構的物理環境以及和心理師當面的接觸,都有助於你消化和整理情緒。當你有實際且立即的危險時,遠距型態當下無法提供實體諮商所能提供的協助。提供參考。

原作者2021 年 11 月 08 日 03:54 PM

我的身心科醫生推薦我一間 華人心理治療基金會

原作者2021 年 11 月 08 日 03:54 PM

但是好像很貴

原作者2021 年 11 月 09 日 12:30 PM

我想要傾談人員