請教諮商師問題 7
已經吃了半年多的藥 覺得自己有很多問題並沒有被解決 這些情緒一直都是靠藥物在壓抑著 我一直 覺得 心裡的小孩在尖叫跟哭泣而我卻無法安慰他 也常常感到憤怒常常感到煩躁跟焦慮 不知道哪一天我會控制不住我自己崩潰或者發脾氣或者自殺等等 最怕的是做出傷害別人的事 所以我也曾想過要去諮商 但是 智商 的費用真的好貴 而我的身心科醫師跟我說 為了不要再增加我工作上的壓力 他建議我不要再接外包 但是 諮商 費用這麼貴而我又想自己搬出去住 我到底該不該繼續接外包呢 還是我該不該花錢去做 心理諮商 呢 我到底該不該自己搬出去住
灰熊2021 年 11 月 8 日 2:33 AM
還是要做個4-12次的短期諮商讓自己思想轉化，純吃藥好不了
原作者2021 年 11 月 8 日 2:57 AM
嗯好的，我去試試
諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 8 日 4:29 AM
你好 你連續的文章描寫你內在痛苦的經驗。內文也透漏頻繁和強烈的自殺意念和自殺的嘗試，裡面有許多原因以及複雜的家庭互動。當每當感覺痛苦，就想要自殘或嘗試自殺，這會為你的人際帶來破壞性的代價，讓你更孤單。 如果你的費用有限，會建議你尋找具“辯證行為治療”專長的心理師。一方面它屬於問題解決導向的治療方法，聚焦問題，使你在短期可以獲得協助。另外，是辯證行為治療能教導一些策略，協助你增加痛苦耐受度程度，降低一感覺痛苦就像自傷的傾向。避免造成人際關係持續的破壞。 當你更有能力承擔自己的感受和痛苦，後續要再面對其他生命課題（如母女關係），會更容易點。提供參考。
原作者2021 年 11 月 8 日 4:56 AM
請問辯證行為諮商師該去哪裡找呢？
灰熊2021 年 11 月 8 日 5:18 AM
擁抱有個臨床心理師會
諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 8 日 5:23 AM
你好 如果你偏好是實體晤談，需要自行搜尋住所鄰近的心理諮商所或心理治療所，網頁中心理師專長，自行預約；如果不排斥遠距晤談，可向farhugs平台諮詢媒合他們有合作的心理師，是否有符合的人選。提供參考。
諮商心理師 楊漢章2021 年 11 月 8 日 7:41 AM
另外補充，由於你文章中描述的情緒強度和自殺意念及其行動，優先推薦以實體為主。 實際機構的物理環境以及和心理師當面的接觸，都有助於你消化和整理情緒。當你有實際且立即的危險時，遠距型態當下無法提供實體諮商所能提供的協助。提供參考。
原作者2021 年 11 月 8 日 3:54 PM
我的身心科醫生推薦我一間 華人心理治療基金會
原作者2021 年 11 月 8 日 3:54 PM
但是好像很貴
原作者2021 年 11 月 9 日 12:30 PM
我想要傾談人員