匿名2021 年 11 月 01 日 11:38 AM

新工作壓力大

新工作壓力很大 每天晚上都有想死的念頭怎麼辦?

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匿名2021 年 11 月 02 日 12:51 AM

換工作 不然就是撐過去

S2021 年 11 月 05 日 03:52 PM

面對新任務且同時要適應新環境,真的辛苦你了。 雖然不知道你的工作性質是什麼,但或許可以試試看下班後讓腦袋稍微清空,譬如散步、運動等等,讓自己從緊繃的狀態放鬆下來。工作感到壓力很大時,也可以用裝水、上廁所等等暫時離開現場。很沮喪的時候,閉上眼睛——,深呼吸——,把氣吐出來——。 真的需要幫忙時,也可以尋找相關資源,或許可以更加釐清自己的壓力源或面對壓力的感受,抑或是對自己的工作方法重新整理喔。