對於自身以及愛都抱有很大的疑惑

伴侶因為我而有強迫性回溯性嫉妒 他想要找到他的價值，但卻發現找不到，於是我和前任的畫面不斷在他腦袋浮現 原因如下 一：每次問我和前任的舉動時我記不清楚導致我每次說的都不太一樣，使他認為我在騙他，但我覺得我並沒有 。 很害怕我會不會其實真的只是在逃避 所以不由自主的說謊，人真的可以忘記兩年前的事情嗎？ 並且，他說我並沒有好好解決前任的問題只不過是逃避而已，否則我不會無法說出他和前任的具體差異在哪？會不會他和前任一樣我都不是愛只是依賴，渴望有人填補我心中的缺角。 二：他問我 我為他主動做過什麼嗎？我竟然答不出來。我以為包容以及選擇不離開以及想要他好就是愛 ，但是我的確沒做什麼。 我好像不知道什麼是愛，我們以前討論過，愛就是給與，那是不是真的不愛他，但是我又不這麼覺得。 三：他問我有將什麼重要的東西交付給他，但是我發現我連什麼是重要的我都不知道。 我知道在愛別人之前應該先培養我自己的能力，一直以來，我都是如此的任性，吵架他也都好好跟我說，沒有對我發過火，但是我卻沒有，我總是被情緒控制。 我很茫然，我覺得我很愛他，不想離開他。我知道這個問題非常嚴重，我不夠成熟使他感受不到我的愛，現在的我們都很痛苦，我不知道如何是好。

諮商心理師 楊漢章2021 年 10 月 13 日 10:13 AM

你好 不知道你們關係中，對方是否常使用提問方式以為在溝通呢？面對別人質問，你無法順暢應答，反而引起你的自我懷疑。這其實不利於有效溝通。 換個角度重新檢視這些提問，反映對方的期待，而且十分期望你滿足這些期待。人和人之間會有期待和要求是正常的，但不代表你要不假思索去滿足期待。當人的期待沒有被滿足，會帶來很不舒服的感覺，可能會有意識或無意識想要令另一個人滿足期待，甚至會創造對方的罪惡感。 要能有效溝通，需要先避免被這些情緒所遮蔽。想一想對方提出的要求是合理的還是是在剝削你？建議可以找朋友聊聊，聽聽別人對於什麼期待是合理的和什麼期待是不合理的，可以幫助你清楚看待現況。 祝福你