你根本什麼都不懂
你根本什麼都不懂！完全不知道我心裏有多痛苦，你說我沒病，也許我真的沒病吧！但被所有人拋棄又被你拋棄，你有資格說你是抱抱傾談員？吵架傾談員還差不多吧！什麼鬼東西莫名其妙！我再也他媽不要用這個爛服務！只會越講越生氣！不相信我會死對吧！？下禮拜就知道了！沒關係！反正我什麼都不想要早已拋下一切！我就是有病怎麼樣！吃藥也不會好的病！
原作者2021 年 10 月 10 日 3:33 PM
你根本什麼都不懂你這個笨蛋
原作者2021 年 10 月 10 日 3:33 PM
我說我有病人為什麼不相信
原作者2021 年 10 月 10 日 3:33 PM
我說我有在吃抗憂鬱跟焦慮的藥
原作者2021 年 10 月 10 日 3:34 PM
我說我會一直聽到98 98 98 98 去死吧去死去死吧
原作者2021 年 10 月 10 日 3:34 PM
我說我有乖乖的吃藥
原作者2021 年 10 月 10 日 3:34 PM
我有乖乖睡覺你都不懂
原作者2021 年 10 月 10 日 3:34 PM
我吃安眠藥就是要逼自己睡覺你知道嗎
原作者2021 年 10 月 10 日 3:35 PM
你會什麼 一直不相信我還一直罵我
原作者2021 年 10 月 10 日 3:35 PM
防彈的東西你是不是要我 在手上在多個幾條才能夠讓你想起我真的是真的
原作者2021 年 10 月 10 日 3:35 PM
反正都割幾條也不會死
原作者2021 年 10 月 10 日 3:35 PM
就算是幾百顆安眠藥也不會什麼知道
原作者2021 年 10 月 10 日 3:36 PM
食安眠藥再加上威士忌再加上燒堂應該就會死
原作者2021 年 10 月 10 日 3:36 PM
闇 跟你說會在手上自殘的人差並不是馬上就要死
原作者2021 年 10 月 10 日 3:36 PM
他只是因為很痛很痛苦所以很無聊才會在自己手上用刀割幾條
原作者2021 年 10 月 10 日 3:36 PM
不用你的同情啊沒關係啊我們又不需要同情
原作者2021 年 10 月 10 日 3:37 PM
混蛋王八蛋的東西 你有什麼資格坐在這裡
原作者2021 年 10 月 10 日 3:37 PM
人家吧 心裡最深處的秘密講給你聽你根本一點同理心動沒有
原作者2021 年 10 月 10 日 3:38 PM
你只會一直不斷地質疑人家 說人家會什麼這樣找怪啊你王八蛋
原作者2021 年 10 月 10 日 3:38 PM
吃藥不睡覺怎樣我就是不想睡覺我就是要逼自己睡覺我才吃藥吃藥我不想睡覺不想說叫他吃要逼自己睡覺然後吃的藥不想睡覺就是我的錯嗎我就是不想睡覺不想吃藥不想睡覺為什麼要吃藥就是要逼自己睡覺到底懂不懂
原作者2021 年 10 月 10 日 3:39 PM
吃一顆不行了是兩個這兩個不行要吃什麼格式上課不行就40個 我就是要逼自己睡覺你懂不懂笨蛋
原作者2021 年 10 月 10 日 3:39 PM
沒有人像你要知道這麼多年 這麼多秘密 我跟你講你也不相信你就是不小心有資格嗎你沒有資格聽我這些
原作者2021 年 10 月 10 日 3:40 PM
跟你說了你也不懂他**什麼都不懂啊王八蛋
原作者2021 年 10 月 10 日 3:41 PM
這個什麼啦APP什麼爛機子就只有兩個輔導員還要上不上愛上不上愛回不回講幾句就不見了1點同理心都沒有這樣子的服務會成功他乖你想要人家花錢花得p前
原作者2021 年 10 月 10 日 3:42 PM
之前的輔導員不只兩位3位是為何謂人流排班每天到了晚上6點就會有人排班他會好好專心聽一講話講了15分鐘上時的錢花的才有意義不是嗎你根本什麼都不懂啊你根本就只是放棄了
原作者2021 年 10 月 10 日 3:42 PM
出來啊出來啊出來出來搶錢
原作者2021 年 10 月 10 日 3:43 PM
我在我要用這個啦你跟你講話就會越講越生氣只會被人拋棄了
原作者2021 年 10 月 10 日 3:45 PM
大家都是壞都是 是大便 彰化 都騙人騙人回我相信你就是個大騙人騙子王八蛋 你騙我
原作者2021 年 10 月 10 日 3:46 PM
我要找都找幾個專業的爛怎麼不專業的來幹嘛跟人家吵架喔哪個專業的啊什麼抱抱不著要看什麼東西我指著別人說不要講什麼你會講什麼看
原作者2021 年 10 月 10 日 3:48 PM
你到底知不知道為什麼有人會自殘
原作者2021 年 10 月 10 日 3:48 PM
自拍給你看是為了要知道了我們心裡有多痛苦
原作者2021 年 10 月 10 日 3:48 PM
要買鋼彈像才到 要用美工刀還是用菜刀
原作者2021 年 10 月 10 日 3:48 PM
製茶也是需要練習的你懂不懂也許哪一天就可以往脖子上某一刀啊
原作者2021 年 10 月 10 日 3:49 PM
樂活在每個人天生下來就趕在脖子上沒遇到你說是不是啊
原作者2021 年 10 月 10 日 3:49 PM
他媽我的心情被你搞得很爛一切都是因為你我本來心情沒有那麼爛就是要跟你講話心情好閱讀爛
原作者2021 年 10 月 11 日 12:18 PM
沒有了 沒有人 很好笑吧 你笑啊
原作者2021 年 10 月 11 日 12:21 PM
什麼都不懂還稱什麼抱抱副導演藝蘇打個漂浮島到哪裡去啊不到什麼東西啊
雅雅2021 年 10 月 11 日 3:56 PM
你現在還好嗎
一二三2021 年 10 月 11 日 4:52 PM
你好常發這種文章，沒有人欠你人都是互相的，不要想要靠情緒勒索得到你要的一切！！該治療真的要去治療。說不要用那你就不要用了吧！
一二三2021 年 10 月 11 日 4:57 PM
我們很需要這種資源，也覺得很有幫助，請你不要破壞我們的使用體驗了嗎？覺得不喜歡就不要用，把資源讓給別人。
語2021 年 10 月 11 日 5:18 PM
乖，你很棒了，沒事了，抱抱你
原作者2021 年 10 月 11 日 8:06 PM
你要用你就進去喔得用吧！什麼情緒勒索 我勒索你少喔嗎？沒人欠五沒錯我就是不爽怎喔馬陽！，本來就是什麼都不懂！以前的傾談專員就是比較好！至少會讓人不舒服！講話也不會那麼啊機外？！你聽體驗好你家得勢！為體驗不好我家得勢！不然就限制誒哦發言啊！不能講是不是！你憑甚麼叫我不要講？！
原作者2021 年 10 月 11 日 8:08 PM
一二三三二一一二三四五六氣 你愛用你他媽家喔鞥繼續用啊！
原作者2021 年 10 月 11 日 8:14 PM
什麼抱抱輔導員，哪裡有包包了！只會否定你指責你罵你是我不信任你！留假資料應怎樣！系統還不就讓我六假資料！之前刷信用卡刷假的喔！不想做輔導員就他媽的不要做啊！沒人比那哦做輔導員啦！跟之前輔島原相比素質差太多了啦！有種就不要發問券給我！這種只會刺激人的輔導員只會越講與噢去哦啦！神經病！有毛病！莫名其妙！鬼才用！
原作者2021 年 10 月 11 日 8:19 PM
你又知道我好長發照五文章了！你看過幾特月前我有發照趙種文章！我是背棄的發找種文章啦！你以為我想法趙完整文章！為有沒欠米你啦！我也沒欠輔導員啊？！講一講就不見還說以喔寄給你很多是件！對啦！迷們都很忙啦！我說甚麼都不務要啦！你只要一直給人貼標籤就好了啦！他媽大噢蛇是喔嗎不鞥系！
原作者2021 年 10 月 11 日 8:38 PM
不想我用的話就詛咒我快點死一倒啊啊！詛咒我今天騎車被車撞死啊！說啊是誒啊啊 ！莫名其妙！他他媽的！
一二三2021 年 10 月 11 日 11:32 PM
不見然後說以後寄信給你的是誰啊？你隨便說說的嗎？還是你一直這樣對他，他被嚇到不做了？
原作者2021 年 10 月 12 日 4:34 AM
你知道，隨便透漏諮商者的談論，是沒資格做輔導員的嗎？果然你很不專業！
一二三2021 年 10 月 12 日 4:36 AM
蛤？你在說什麼？你又不是輔導員！是問你哪一個輔導員這樣跟你說的？
原作者2021 年 10 月 12 日 4:37 AM
你不要以為我不知道
原作者2021 年 10 月 12 日 4:37 AM
少裝了
原作者2021 年 10 月 12 日 4:37 AM
一看就是你
一二三2021 年 10 月 12 日 4:41 AM
一看就是你？？？？？？滿頭問號 懶得跟你這種人講道理了，感覺你聽不太懂別人說的話，記得沒辦法的話要去看醫生，不要一直神經兮兮打字亂打一通，很可怕！
原作者2021 年 10 月 12 日 4:44 AM
要你管！你管我！我都有按時吃藥怎麼樣！你沒病那麼正常的話來這裏幹嘛！我就是神經病啦！來這裏還要被輔導員罵！不爽啦！你不爽也不要回啊！回屁！馬的！就是被你們刺激的啦！怎樣！
原作者2021 年 10 月 12 日 4:57 AM
爆炸！氣！
原作者2021 年 10 月 12 日 4:36 PM
都是一盤人的
原作者2021 年 10 月 12 日 4:36 PM
眼前誒米的信任
原作者2021 年 10 月 12 日 4:37 PM
然後要鞥睡不要你
原作者2021 年 10 月 12 日 4:37 PM
拋棄你
原作者2021 年 10 月 12 日 4:37 PM
自以為很要不一進去
原作者2021 年 10 月 12 日 4:37 PM
千萬不都是騙人
原作者2021 年 10 月 12 日 4:38 PM
我聲援來沒說過六的事真的
原作者2021 年 10 月 12 日 4:38 PM
妳喔以及嚄有沒誒鞥五嗯
原作者2021 年 10 月 12 日 4:38 PM
很好笑誒
原作者2021 年 10 月 12 日 4:38 PM
你還要批你笑屁
原作者2021 年 10 月 12 日 4:38 PM
小喔奧批
W2021 年 10 月 12 日 10:25 PM
你還好嗎
W2021 年 10 月 12 日 10:28 PM
生活上發生了什麼事嗎
W2021 年 10 月 12 日 10:29 PM
吃藥還是睡不好？
一二三2021 年 10 月 13 日 12:39 AM
不要一直再待在同溫層了，妳一直以來發過幾篇文？去別人下面那裡亂留言鬧過幾次？語氣文法都一樣。都是大人了不要再無理取鬧了，這個社會很現實，會吵的小孩不一定會有糖吃，你想要得到安慰，一堆人在其他篇留言給過你了，你該得面對現實了吧！你一直反駁一直鬧，希望你能認清楚，別再嗑藥了，拜託好好去治療，不要害到這個社會！祝福你越來越好！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:19 AM
我哪有鬧，我哪有嗑藥！我都有按照醫生囑咐吃藥！我哪會害到這個社會！你這個拋棄我的沒有資格說我！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:26 AM
你才亂留言！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:26 AM
不要以為我不知道你是誰
原作者2021 年 10 月 13 日 1:26 AM
你就是拋棄我的那個輔導員！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:27 AM
一看就知道了！不用問我怎麼知道！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:27 AM
就是你！你讓我爆炸氣！我不想跟你說話！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:27 AM
你自己去看你後面留言怎麼對我的！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:28 AM
還哈哈哈取笑我！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:28 AM
這就是你輔導員的專業？
原作者2021 年 10 月 13 日 1:29 AM
我看了就生氣！我不要再看到你跟我說話！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:29 AM
你不是說我沒有病嗎！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:29 AM
現在叫我去治療幹嘛！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:30 AM
假惺惺
原作者2021 年 10 月 13 日 1:30 AM
是你先拋棄我的你搞清楚！
原作者2021 年 10 月 13 日 1:30 AM
爆炸！
一二三2021 年 10 月 13 日 2:01 AM
如果我我是輔導員我遇到你一定會累死，幸好我不是，我遇到的我輔導員人都好好，不知道他們會不會跟我說妳的事？你好像活在自己的世界一樣，在你眼中是不是每個人都是輔導員？那我是不是也可以領薪水ㄎㄎ
一二三2021 年 10 月 13 日 2:02 AM
爆炸！
一二三2021 年 10 月 13 日 2:02 AM
碰！
原作者2021 年 10 月 13 日 2:21 AM
最好不是
原作者2021 年 10 月 13 日 2:22 AM
碰碰碰碰碰碰
原作者2021 年 10 月 13 日 2:51 AM
而且 我以前遇到的傾談員也都很好！不像你這種態度讓人火大！
原作者2021 年 10 月 13 日 3:03 AM
輔導員如果會跟你說我的事的話那他就可以去關了！你最好是那個輔導員！少騙我說你不是！看你語氣口吻就知道！亂七八糟！你自己去看你後面怎麼對我的！你自己去看啊！
W2021 年 10 月 13 日 5:51 AM
你是學生嗎 生活怎麼了
原作者2021 年 10 月 13 日 5:58 AM
我不是學生，只是有在吃抗憂鬱和焦慮得藥……有時候會很焦慮…有時候會很生氣……有時候吃完藥會胡言亂語……
W2021 年 10 月 13 日 6:12 AM
恩 那工作還好嗎 是什麼東西壓的你喘不過氣嗎
原作者2021 年 10 月 13 日 6:32 AM
我跟輔導員說都沒用了……還被笑被拋棄……我不想說了……
原作者2021 年 10 月 13 日 6:33 AM
哀莫大於心死
W2021 年 10 月 13 日 7:09 AM
可是你不是覺得他不適任嗎？如果他真的有很不合宜的反應，可以檢舉反應？ 你有沒有找過心理師呢？
原作者2021 年 10 月 13 日 7:17 AM
沒有……
原作者2021 年 10 月 13 日 7:18 AM
算了……
原作者2021 年 10 月 13 日 7:21 AM
反正死了就結束了
W2021 年 10 月 13 日 11:34 AM
打1995 ？
原作者2021 年 10 月 13 日 12:08 PM
打過了 都是老阿姨 講話很乾 ……講不出來……
W2021 年 10 月 13 日 1:13 PM
我也容易焦慮， 之前壓力的也失眠導致情緒不大穩定。我因為工作的關係，沒辦法幫你太多，也不見得有餘裕。 如果很不舒服，也暫時沒有資源，你願意留mail嗎，也許我可以回信聊聊看？我們可以試一兩次？
原作者2021 年 10 月 13 日 2:42 PM
你是間諜的嗎
原作者2021 年 10 月 13 日 2:42 PM
我不能說
原作者2021 年 10 月 13 日 2:42 PM
噓……
原作者2021 年 10 月 13 日 2:43 PM
保密的
原作者2021 年 10 月 13 日 2:43 PM
跟輔導員一陽攤多湊
原作者2021 年 10 月 13 日 2:43 PM
都更鞥鞥咁躲走
原作者2021 年 10 月 13 日 2:44 PM
輔導案元壞壞2
原作者2021 年 10 月 13 日 2:44 PM
不要希望和歡迎鞥鞥鞥
原作者2021 年 10 月 13 日 2:44 PM
不西湖換我
原作者2021 年 10 月 13 日 2:44 PM
騙人的
原作者2021 年 10 月 13 日 2:44 PM
對誒是騙人的
原作者2021 年 10 月 13 日 2:45 PM
你是誰？
原作者2021 年 10 月 13 日 2:45 PM
我是恩德真的
原作者2021 年 10 月 13 日 2:45 PM
不是給喔啊對的
原作者2021 年 10 月 13 日 2:46 PM
輔導誒案說吃藥嗷嗷關圖愛睡覺的
原作者2021 年 10 月 13 日 2:46 PM
乖乖水果要
原作者2021 年 10 月 13 日 2:46 PM
睡覺
原作者2021 年 10 月 13 日 2:47 PM
我很舖鞥化
原作者2021 年 10 月 13 日 2:47 PM
美喔噢不屁話
原作者2021 年 10 月 13 日 2:47 PM
聽壞
原作者2021 年 10 月 13 日 2:47 PM
爛手機打
原作者2021 年 10 月 13 日 2:48 PM
樓上讚可以要請喔奧去喔噢
原作者2021 年 10 月 13 日 2:48 PM
不喔噢睡覺
原作者2021 年 10 月 13 日 2:48 PM
他說的
原作者2021 年 10 月 13 日 2:49 PM
不是我說得到
W2021 年 10 月 13 日 2:49 PM
我是路人？ 你覺得會比較舒服的話，我可以試著回信
原作者2021 年 10 月 13 日 2:50 PM
twting
原作者2021 年 10 月 13 日 2:50 PM
twtingtimf
原作者2021 年 10 月 13 日 2:51 PM
tw
W2021 年 10 月 13 日 2:51 PM
但我無法保證可以一直陪伴你，因為有時候工作很累，我也有自己的人生煩惱所以不見得有餘裕
原作者2021 年 10 月 13 日 2:51 PM
tingting
原作者2021 年 10 月 13 日 2:51 PM
你是假到的買
原作者2021 年 10 月 13 日 2:51 PM
假
原作者2021 年 10 月 13 日 2:52 PM
騙人的嗎
原作者2021 年 10 月 13 日 2:52 PM
lk
W2021 年 10 月 13 日 2:52 PM
不是啊純粹做功德 你自己選，但是你的話有點難懂，有時候打字有困難嗎
原作者2021 年 10 月 13 日 2:57 PM
兩顆
原作者2021 年 10 月 13 日 2:57 PM
允3
W2021 年 10 月 13 日 3:09 PM
早點睡 晚安
W2021 年 10 月 13 日 4:48 PM
如果你覺得對你會有幫助的話就留mail吧，如果你有顧慮的話，你可以申請免洗信箱，我認真回個三次是沒有問題的。 但是如果你覺得不舒服，當然也不勉強，就只是提供一個選項給你，決定權在你。 只是我不是專業的，就只是個路人，所以不一定能有幫助。 你可能要組織一下語句，我才能比較能理解你想表達的，也比較有可能對你有幫助。 祝好
原作者2021 年 10 月 14 日 1:57 AM
謝謝你，但我只敢給line id
原作者2021 年 10 月 14 日 1:58 AM
不知道免洗信箱是什麼
W2021 年 10 月 14 日 3:01 AM
免洗信箱就是你可以隨便再申請一個免費email （gmail, hotmail, yahoo)，用過即丟，你有顧慮的話，申請時可以填假資料，除了手機可能需要認證。 因爲工作關係，我沒辦法做到即時回覆，所以line即時通訊方式，對我負擔會太大。
原作者2021 年 10 月 14 日 3:04 AM
啊…那沒關係……好麻煩呢…我又沒有假的電話……寫信的話不就跟寫給輔導員一樣，天知道何年何月才回覆……這種望夫崖的感覺我受不了……會爆炸……
原作者2021 年 10 月 14 日 3:05 AM
還是謝謝你……
W2021 年 10 月 14 日 3:19 AM
寫信的話，我可以一週回一次
FarHugs 遠距抱抱2021 年 10 月 14 日 10:01 AM
親愛的使用者你好，我是 FarHugs 小編。 我自己也是一個長期需要諮商的人，所以看到你不舒服我很能夠理解...同時也很謝謝你支持我們之前的傾談服務，但由於傾談的服務設計上存在著許多問題，該項目在平台上難以營運...最後也只能忍痛將之關閉，身為小編的我也非常地不捨...。 你內容中所提及的服務，是我們想要繼續幫助大家，而開發的「訂閱抱抱測試版」，想要透過訂閱關係來加強輔導員對於訂閱者的心理支持，在這個測驗中我們發覺，目前的架構會造成輔導員們極大的負擔，造成情緒支持難以穩定輸出。 我們後續會努力的透過完善的流程規劃來解決上述問題，最後當然...無論是我個人，或是團隊都很感謝你的參與。也因為新的測試版服務沒能幫助到你而感到萬分惋惜...。
原作者2021 年 10 月 14 日 10:46 AM
她罵我耶 還笑我 還跟我吵架耶 你們給他們的壓力也太重了吧！
原作者2021 年 10 月 14 日 10:51 AM
重點是她還拋棄我！
原作者2021 年 10 月 14 日 4:50 PM
我沒有說謊 沒有 說
原作者2021 年 10 月 14 日 4:51 PM
他不是真的
H2021 年 10 月 14 日 9:10 PM
記得，如果有人對你好，你也要對他 好，有人對你不好，你更要對自己 好。因為你的堅強又淡定，就是給那 此人最好的回應。ALVEN
Sean希恩2021 年 10 月 15 日 8:24 AM
她拋棄你是她的損失，我很高興我看到的是你還擁有你自已啊！ 別人的事情是別人的事，無論她對你做了什麼事情，那也是她的問題和她的事情 你不需要去承擔或是怪罪她，因為這不是你的錯喔！ 但是我們先回到你自己身上的問題，你能先自己嘗試去安撫一下自己的難過嗎？ 不要害怕地去感受自己的情緒，是難過還是悲傷？是憤怒還是自卑？ 你能夠辨識自己的狀態後，就能開始嘗試好好的安撫自己 也許透過身體用力地哭出來 試著抱抱那個虛弱的自己，告訴自己：「你真的好棒，你好辛苦，你的努力我都知道，你真的很棒！」 因為你的問題只屬於你自己，所以無論過程中有多少個輔導員或是陌生人鼓勵你、傾聽你，你一直走到最後，擁有找到答案和解決自己問題的能力的人其實還是只有你自已喔！！ 心門的鑰匙就在你的手上，你完全有選擇如何開啟它的權利喔！
原作者2021 年 10 月 15 日 11:21 AM
她笑我還拋棄我，大家都拋棄我！我生氣又難過！生氣！爆氣！
Sean希恩2021 年 10 月 15 日 11:23 AM
如果大家真的都拋棄你的話，那麼上面這些願意與你展現對話的人們對你來說又是什麼呢？
原作者2021 年 10 月 15 日 11:27 AM
我對輔導員感到很生氣
H2021 年 10 月 15 日 11:28 AM
那你希望怎麼辦呢？
原作者2021 年 10 月 15 日 11:29 AM
我希望輔導員能夠跟我說對不起，我沒有騙她！
原作者2021 年 10 月 15 日 11:30 AM
也許我自殘很蠢，但是我跟她說了，她竟然哈哈呵呵的笑我！
Sean希恩2021 年 10 月 15 日 11:31 AM
試著安撫然後學會掌握自己的情緒 你知道生氣的存在，那就觀察並且正視它對你的影響和變化 變化後的你真的是你想要的嗎？ 如果你的答案是否定的，那是不是就不需要生氣了呢？
原作者2021 年 10 月 15 日 11:31 AM
還一直笑我當初註冊是留假資料！然後一直說不信任我說我才是騙子，然後一直哈哈呵呵的笑我！
原作者2021 年 10 月 15 日 11:31 AM
還拋棄我！
原作者2021 年 10 月 15 日 11:32 AM
跟我說不開心的話就不停止吧
原作者2021 年 10 月 15 日 11:32 AM
拋棄我！
原作者2021 年 10 月 15 日 11:33 AM
我都把我內深處，無法跟別人說的跟他說了！結果換來的是嘲笑和拋棄！
原作者2021 年 10 月 15 日 11:34 AM
我生氣！憤怒！難過！
ylime 2021 年 10 月 15 日 11:36 AM
想問你說的拋棄你是什麼意思？
H2021 年 10 月 15 日 11:43 AM
你有看Sean回你的嗎 我覺得他說的很好。 有些人會傷到你，他們可能永遠也不會跟你道歉，不公平，可是那不是你的問題，那你還要把別人的問題攬在自己身上，一直停在那裡難過嗎
原作者2021 年 10 月 15 日 11:53 AM
說不開心的話就停止吧
原作者2021 年 10 月 15 日 11:54 AM
我不想難過 但還是難過 我不想生氣 但到了晚上想到還是很生氣……
Sean希恩2021 年 10 月 15 日 12:02 PM
試著坐下來慢慢深呼吸，先暫時把你的想法和感受都拿起來放在旁邊 把注意力全部都放在你身體的呼吸頻率上 慢慢地吸入空氣後再慢慢的吐出，這個過程越緩慢，時間拉越長越好，但是注意不要變成憋氣喔！ 一直重複無數遍直到你覺得身體的反應比較和緩為止
Sean希恩2021 年 10 月 15 日 12:04 PM
還有…你剛剛說到了一個重點：「想到」 如果這件事情既然不是你的錯，對方也不重要，那你為什麼要一直去「想」呢？
H2021 年 10 月 15 日 12:07 PM
上面很多人陪你說話耶。 你好像白天心情好一點，晚上比較不穩定。 1. 你有試過正念呼吸嗎 （可以去書店看相關的書或上網搜尋 2. 鎂發泡錠也可以幫助安定入睡，但不要過量。 3. 第三個是運動與陽光，有運動流汗有喘也會幫你穩定身心，出去曬太陽也可以抗憂鬱。 這是對我有用的方法，但我非專業，我是自己找資料念的，若有誤專家請指正。
H2021 年 10 月 15 日 12:11 PM
一個鎂的替代方案是吃香蕉、牛奶，你有吃營養嗎
H2021 年 10 月 15 日 12:13 PM
吃香蕉可以幫助改善焦慮與失眠
原作者2021 年 10 月 15 日 12:23 PM
我晚上睡前有吃永康緒，離優，緒得康納，fm2… 晚上睡前會比較焦慮，吃藥以後又捨不得睡但又要逼自己睡，然後打字會不清楚……還會想罵人…… 香蕉我有吃…… 我想她……
Sean希恩2021 年 10 月 15 日 12:24 PM
你這個情況應該要回去和醫生重新討論用藥的部分喔…
向日葵2021 年 10 月 15 日 12:24 PM
其實看了一整串我覺得有點怪， 感覺同溫層很厚， 大家很善良很溫暖沒有錯， 但是不是這樣子就會讓人活在自己的世界？而不願意接受事實和去治療。 該面對真相和現實的時候， 大家還是要幫助她面對比較好吧！ 大家都拋棄她？ 那為什麼大家會都拋棄她？ 大家又是誰呢？
向日葵2021 年 10 月 15 日 12:27 PM
不是覺得都是妳的錯， 但感覺妳要好好的認識自己， 和學習跟別人相處， 現實社會不像這裡很溫暖， 有很多人會安慰你。
向日葵2021 年 10 月 15 日 12:29 PM
遇到事情不可能全部都是別人的錯， 如果都是別人的錯那怎麼會遇到「大家」都這樣對妳？ 好好靜下來想想前因後果。 妳可以越來越好的
H2021 年 10 月 15 日 12:32 PM
睡前比較焦慮，捨不得睡，我可以理解。 可是睡前用手機或電腦打字，會讓你更難睡耶，因為螢幕亮亮的，大腦會以為還是白天，就會睡不著。 你覺得睡前改成拿一本記事本來寫怎麼樣，把不開心的都寫下來，罵一罵，或是畫出來，然後把每天的煩惱留在本子上，就去睡覺。
H2021 年 10 月 15 日 1:02 PM
回向日葵 因為一步一步來? 先處理情緒以及不舒服?如果連續睡不好好幾天確實是挺折磨人的一件事。 我以前不懂失眠的痛苦，多年後發生在我自己身上，才終於比較能同理這種感受，尤其是有時候自己也非常想好好睡，但是大腦不聽話，思緒停不下來，每天都這樣，我還真的不知道怎麼辦。沒有人願意自己找這種苦吃。 就像感冒的時候身體不舒服，只能先吃藥休息，沒有辦法跑步。 先讓身體健康起來，才有慢慢有體力去思考比較理性層面的事?
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:10 PM
應該說是要同時進行！！ 不然一直都睡不好怎麼辦？ 就可以一直這樣嗎？ 你看他說的她吃完藥捨不得睡會故意不睡覺耶！ 她就是一直活在你們一直告訴她沒關係， 沒有導正她的世界裡， 導致她在現實社會被現實教訓， 然後一直循環！
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:13 PM
學習適應的行為對他來說很重要！ 大家無條件一直包容他， 只會讓她越來越退步， 越來越活在自己的世界無法融入社會！
H2021 年 10 月 15 日 1:33 PM
我之前也會捨不得睡耶...但我不覺得自己是故意不睡?就晚上莫名情緒很多，自己要被自己煩死，也很想強制關機。 白天要上班，工作也很demanding，完全沒理由故意不睡找自己碴，可是我的確有經歷過捨不得睡的情緒..?可能生理影響心理? 多巴胺、血清素、催產素，我也不知道當時的自己是少甚麼。 後來有朋友陪伴，感到安心被接納，同時生活上壓力也小了，然後運動，曬太陽，鎂錠，吃營養，後來就可以睡好了。 感冒也不會永遠感冒呀，憂鬱也不會永遠憂鬱? 有時候只是一個階段，過了就好了。
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:35 PM
一個階段就會好， 那為什麼不幫助她走過， 而是要讓她一直沈淪在裡面？ 有釐清我的意思嗎？ 安慰她的同時也要讓她學會面對現實！
H2021 年 10 月 15 日 1:40 PM
因為陪伴也是幫助他走過？ 沒有人要一直沈淪啊。 一步一步來？ 先身心舒服了，再走路，能走路了再跑步？
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:41 PM
你能一步一步到什麼時候？ 看看她這幾個月來其他的發文吧！ 還有她去別人文章底下有時候的惡意留言！
原作者2021 年 10 月 15 日 1:43 PM
我哪有惡意留言
原作者2021 年 10 月 15 日 1:43 PM
為什麼誣賴
原作者2021 年 10 月 15 日 1:43 PM
我
原作者2021 年 10 月 15 日 1:43 PM
我哪有沉淪
H2021 年 10 月 15 日 1:43 PM
而且原po看起來現在是去睡了，他也沒故意不睡？可能就早一點時睡前被情緒淹沒，不好睡吧？
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:44 PM
到別人那裡冷嘲熱諷不算惡意嗎？
原作者2021 年 10 月 15 日 1:44 PM
我有吃藥圖愛怪睡覺
原作者2021 年 10 月 15 日 1:44 PM
我惡意留言什麼樓
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:44 PM
不要再幫她腦補了， 她出現了好嗎～
H2021 年 10 月 15 日 1:45 PM
歐你還沒睡 我錯了… Orz
原作者2021 年 10 月 15 日 1:45 PM
對啦未出現了來
H2021 年 10 月 15 日 1:45 PM
去睡了啦
原作者2021 年 10 月 15 日 1:45 PM
不要超詭異啊
原作者2021 年 10 月 15 日 1:45 PM
噓……
原作者2021 年 10 月 15 日 1:45 PM
都我錯
原作者2021 年 10 月 15 日 1:46 PM
都是我的錯啦李門等沒錯誒哦
原作者2021 年 10 月 15 日 1:46 PM
被笑喔或該不想睡我活該被拋棄我或台
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:47 PM
別人發文章詢問， 你就回沒人會理他!
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:47 PM
快去睡吧！ 不要再曲解別人的意思了！
原作者2021 年 10 月 15 日 1:48 PM
那時候的嗯來就沒人利他
向日葵2021 年 10 月 15 日 1:49 PM
晚安！快去睡吧！ 不要再用手機了， 妳現在也昏昏沈沈的吧！
原作者2021 年 10 月 15 日 2:14 PM
五沒有特＞人故意白堊測奧不遂
原作者2021 年 10 月 15 日 2:14 PM
要我覺喔昂多讓貶
原作者2021 年 10 月 15 日 2:14 PM
你九次吧誒相信我
原作者2021 年 10 月 15 日 2:14 PM
我吃咬咬更是比自己睡個藥
原作者2021 年 10 月 15 日 2:15 PM
為什麼不相信五
原作者2021 年 10 月 15 日 2:15 PM
我是我倒是真的
原作者2021 年 10 月 15 日 2:15 PM
為什麼不相信五誒
原作者2021 年 10 月 15 日 2:16 PM
我沒有說盧昂謊
原作者2021 年 10 月 15 日 2:16 PM
為什麼不一係昂和銀我
向日葵2021 年 10 月 15 日 2:16 PM
逼自己睡的人會毛起來用手機？ 逼自己睡應該是克制不要用手機吧！ 不要再打臉自己了， 快睡吧！
原作者2021 年 10 月 15 日 2:19 PM
區域吧
原作者2021 年 10 月 15 日 2:20 PM
去死區域去死
原作者2021 年 10 月 15 日 2:20 PM
來是啊我啊
原作者2021 年 10 月 15 日 2:21 PM
殺死喔就睡到
原作者2021 年 10 月 15 日 5:01 PM
喔以欸
原作者2021 年 10 月 15 日 5:01 PM
林
原作者2021 年 10 月 15 日 5:02 PM
誼
原作者2021 年 10 月 15 日 5:02 PM
靜
原作者2021 年 10 月 15 日 5:02 PM
抱怨
原作者2021 年 10 月 15 日 5:02 PM
睡不5
原作者2021 年 10 月 15 日 5:03 PM
抱抱住院
原作者2021 年 10 月 15 日 5:03 PM
吃四科啦喲
原作者2021 年 10 月 15 日 5:04 PM
呢＜再那很＜哪裡
原作者2021 年 10 月 15 日 5:09 PM
鞥到
原作者2021 年 10 月 15 日 5:09 PM
刀
H2021 年 10 月 15 日 7:01 PM
妳覺得需要什麼可以讓妳感覺好一點嗎
H2021 年 10 月 15 日 7:01 PM
好好睡
原作者2021 年 10 月 16 日 7:06 AM
抱歉……我昨天吃了四顆fm2……後來又割手了……現在好多了……
向日葵2021 年 10 月 16 日 7:19 AM
炫耀自己藥物濫用又割手？ 我幫你報警請警察查ip去你家找你跟你媽！
原作者2021 年 10 月 16 日 7:43 AM
這樣叫炫耀？你那麼羨慕的話那你也吃藥割手啊！你威脅我什麼！
向日葵2021 年 10 月 16 日 7:47 AM
對啊你在炫耀， 想藉此討拍， 因為大家都要因為你這樣包容你， 硬要說自己怎樣怎樣， 吃了幾顆又幹了什麼事！ 誰威脅你啊？ 本來這種事就可以報警了！ 請警察跟衛生所常常去妳家走走 關心你跟你媽～
原作者2021 年 10 月 16 日 8:08 AM
了解，非常感謝你的回饋，你可以報警，你要告我什麼？
原作者2021 年 10 月 16 日 8:08 AM
用此威脅我，你也不是什麼好東西
向日葵2021 年 10 月 16 日 8:11 AM
告你什麼？ 蛤？？？ 誰說要告你？？？ 我是好心欸， 好心通報啊～ 本來就可以通報了， 你以為網路匿名發言就找不到妳嗎？ 一找就找到你家了～ 免得妳亂吃藥吃到壞掉出來害人， 還是一直嚷嚷著要自殘！ 你才不是什麼好東西， 到處批評別人怪別人， 就是不好好好檢討自己。 魯蛇標配
向日葵2021 年 10 月 16 日 8:12 AM
通報就會常常有警察跟衛生局的人去你家關心， 跟你媽還有妳時不時做訪問調查！
原作者2021 年 10 月 16 日 8:37 AM
謝謝你的好心 我現在很好 不需要通報
原作者2021 年 10 月 16 日 8:46 AM
還有 你通報的話。我死後第一個就會去找你
原作者2021 年 10 月 16 日 8:46 AM
謝謝你推我一把
原作者2021 年 10 月 16 日 8:47 AM
來通報吧
向日葵2021 年 10 月 16 日 8:59 AM
好～～～ 我不相信死後有靈魂這件事， 你叫我去我會去的！ 辛苦你媽了～
原作者2021 年 10 月 16 日 10:42 AM
你以為通報的人不會留下資料嗎？我們到時候見
原作者2021 年 10 月 16 日 10:54 AM
還有你說我是魯蛇 等著見面吧！
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:28 AM
留下資料又怎樣？ 我有在怕嗎？ 我又沒差，我在做善事欸！ 你自殘亂吃藥我通報天經地義！ 就是不怕才通啊～ 你有我的資料就找得到我嗎？ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 但我通報警察跟衛生所就找得到你們家～ 我還可以透過他們關心妳耶 不要再自作孽了><
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:29 AM
乖乖讀書啦不要當社會的負擔！
原作者2021 年 10 月 16 日 11:29 AM
去呀
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:34 AM
好我會去～ 你不要急～ 我會截圖印下來拿去報案的！ 你也會害到你的診所被調查為什麼濫開多種藥物給你～
原作者2021 年 10 月 16 日 11:34 AM
去呀
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:36 AM
你在家慢慢等人去按門鈴～ 或是打給你媽媽～ 你們公司也會被通知留意～
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:36 AM
你要做好準備呦
原作者2021 年 10 月 16 日 11:36 AM
去吧！到時候見
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:37 AM
我不會見到你啦～你誤會囉？
原作者2021 年 10 月 16 日 11:39 AM
我會見到你的
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:40 AM
好啊～那你應該會更難過～ 記得要好好梳妝打扮哦
原作者2021 年 10 月 16 日 11:40 AM
從頭到尾就你一直誣賴我刺激我，去吧！
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:41 AM
我誣賴你什麼🤔
原作者2021 年 10 月 16 日 11:41 AM
見面就知道了
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:42 AM
我在告訴你正常人是怎麼處理你這種狀況的～ 就是要警政跟衛政去關懷你呀～ 不然你一直藥物濫用～～
向日葵2021 年 10 月 16 日 11:42 AM
好哇期待看到妳本人長怎樣～
原作者2021 年 10 月 16 日 11:46 AM
去吧 有話見面再說
原作者2021 年 10 月 16 日 2:23 PM
你！們很奇怪
原作者2021 年 10 月 16 日 2:24 PM
吃藥一顆就睡不著
原作者2021 年 10 月 16 日 2:24 PM
讀喔吃幾顆營是我我亂課調度
原作者2021 年 10 月 16 日 2:25 PM
畏寒不是想快一單說照
原作者2021 年 10 月 16 日 2:25 PM
我哪故意不睡覺
原作者2021 年 10 月 16 日 2:25 PM
烏來五＊
原作者2021 年 10 月 16 日 2:25 PM
喔噢噢！奧病
原作者2021 年 10 月 16 日 2:27 PM
喔鞥誒～我翁有拐乖聽話吃要睡覺誒噢
原作者2021 年 10 月 16 日 2:27 PM
父的誒案呢
原作者2021 年 10 月 16 日 2:27 PM
在那咯
原作者2021 年 10 月 16 日 2:31 PM
你就是他不要要對我不惡之寶
原作者2021 年 10 月 17 日 7:39 AM
我也 非常 期待 見到你 向日葵
原作者2021 年 10 月 17 日 9:30 AM
而且我也會讓他們看看你的所作所為，在我死的那一天我會讓所有人都知道你是如何逼死我的！千萬不要以為我找不到你！
原作者2021 年 10 月 17 日 9:31 AM
向日葵
原作者2021 年 10 月 17 日 1:57 PM
喔看看我又乖乖睡個噢
原作者2021 年 10 月 17 日 1:57 PM
打給呀晚安的
原作者2021 年 10 月 17 日 1:58 PM
噓……不要超吵
紅球2021 年 10 月 18 日 5:07 PM
這篇看完心情完全好不了了，好痛苦的對話⋯ 向日葵你完全在錯的時間點發聲呢，我是完全不支持向日葵你的言行，因為發病時最重要就是純粹的陪伴，而不是談論積極向上之類的話題。原Po很明顯就在焦慮症發作中，即便你的意見再有建設性也會聽起來像攻擊。 原Po快去睡覺，記得飯要吃，如果真的想自殘，記得將急救包放在附近。手機暫時放下來，不要回言也不要讀。孤獨是會殺人，但即便痛苦到自殘也沒關係，但選擇揍枕頭之類不要流血的更好處理。
紅球2021 年 10 月 18 日 5:07 PM
唉⋯⋯
原作者2021 年 10 月 18 日 6:18 PM
我沒說謊沒有故意不睡……吃了一顆現在就醒了……沒有用……
moonlight2021 年 10 月 27 日 11:52 PM
我有認真看完這篇心情 盡力去同理發作時的痛苦 焦慮時那種無助與社會脫節 解離跟憤怒真的讓理智的人無法接受 但她不是故意的 她就只是生病了而已 用建設性的對話 只會讓雙方更針鋒相對而已 發作時 就真的只需要陪伴 說什麼都沒有幫助 一個肚子真的很痛很痛的人你也不會叫他馬上要去吃把費吧 就讓她吃藥 好好睡覺 等過兩天好一點了 原po會知道 這世界不會「大家」都拋棄你的 要質疑自己的感受是否是真實的 很辛苦我知道 我們一起面對 能慢慢地修復自己 到時候我們都不需要害怕或憤怒別人的所謂「拋棄」了 記得 可以生氣 可以在這留言 尋求幫助 但別用傷害自己或別人的方式發洩 記得這個底線就好 向日葵說的請警政單位協助也只是希望能幫你不要傷害自己而已 這是正常人都會有的反應 也不是故意要造成妳的不舒服或威脅 辛苦了 好好吃飯 好好睡覺 好好照顧自己
原作者2021 年 10 月 28 日 2:53 AM
我討厭向日葵，她威脅我說我愛炫耀還說我是魯蛇！
moonlight2021 年 10 月 28 日 3:09 AM
原po妳不是loser,只是生病了。但生病也不是能夠傷害別人跟傷害自己的原因，向日葵只是無法協助妳也因此受傷了。 我也時常有身邊朋友都要傷害我的想法而感到痛苦，但我的心理師會面執我，他們是真的有要傷害妳嗎？還是妳的大腦因為生病而被情緒控制影響思考了呢？ 我很生氣時也會崩潰大哭大叫，無法控制自己，責怪自己跟別人。我不是妳，無法告訴你我能理解妳有多痛，但我知道我有多害怕跟痛苦。 所以也請原po體諒跟包容一般人本來就無法「拯救」妳，他們也有他們的極限而已。我不是過來人，而是跟妳一樣隨時會掉到地獄正努力掙扎爬出來的人罷了。
原作者2021 年 10 月 28 日 10:02 AM
但是我沒有傷害別人啊
moonlight2021 年 10 月 28 日 4:43 PM
哈囉原po，我們激烈的情緒反應影響到他人，令人產生不舒服難以承受的壓力也是一種傷害喔！雖然我也希望我朋友能承接我的痛苦，但他們都接不住了，更何況板上的版友們，沒有人有義務承接我們的情緒的，他們接不住也會受傷，即使你不是故意的。 所以，當憤怒或害怕等情緒無法控制時，想想看除了抓住別人、傷害自己、一直吞藥之外，有沒有什麼方法能讓自己舒服一點呢？
原作者2021 年 10 月 28 日 9:28 PM
嗯
原作者2021 年 10 月 28 日 9:29 PM
大概死掉才能解脫吧…
原作者2021 年 10 月 28 日 9:29 PM
對不起 謝謝
原作者2021 年 10 月 29 日 5:04 PM
我不要睡覺
原作者2021 年 10 月 29 日 5:04 PM
好焦慮
原作者2021 年 10 月 29 日 5:04 PM
焦慮焦慮抖抖抖
原作者2021 年 11 月 5 日 3:53 AM
好煩，我昨天不小心說溜嘴，被我媽知道我有在吃身心科的藥，然後他今天就開始碎碎念!!!!!!!!煩死了!!!!!!!!!我就知道不能跟他說!!!!!!!!!
Aim2021 年 11 月 12 日 9:04 AM
N
原作者2021 年 11 月 12 日 10:12 AM
Y
Aim2021 年 11 月 12 日 10:19 AM
你最近還好嗎？ 看到這篇很心疼你的遭遇，想跟你說只要你不舒服不開心傷心難過，就完全有資格可以尋求幫助，有些人可能不懂給不了你需要的協助，甚至在這個情況下還傷害你的心情，但你要知道你沒有錯，你只是需要找其他方式幫助自己，可能要試好多遍才能找到一個適合你的方式，但我知道你一直都很勇敢很努力的在求救，希望你最近過的好 （抱歉我本來打字打到一半沒注意到自己送出了
原作者2021 年 11 月 12 日 1:04 PM
對不起 之前是真的跟輔導員聊的不愉快 一開始是因為晚上很焦慮又一直做惡夢，所以醫生開了助眠安眠等的藥給我，我也想借此希望自己趕快睡覺，不要再焦慮了。但吃完藥後還是很焦慮又捨不得睡，所以迷迷糊糊就會亂打字，一方面很焦慮暴躁一方面很需要跟人說話。最近在戒安眠藥，因為發現早上越來越難起床去上班，常常請假。戒了安眠藥也沒有跟抱抱輔導員的摩擦後，比較能克制自己不亂發言，但是每天晚上還是很焦慮。可能因為公司令我壓力大的兩個同事離職了，又認識了一位新朋友，最近心情有好一點。但還是常常會有很負面暴躁焦慮的情緒跑出來。吃了半年藥，覺得只是一直壓抑，而沒有解決到實際的問題與心結……最近考慮去心理諮商…… 還是謝謝在這邊鼓勵我的各位……
Aim2021 年 11 月 12 日 5:18 PM
很高興你願意嘗試諮商，也好高興你最近狀況改善很多，我想生病的時候治療症狀以外也需要治療根本的問題。你一直在努力救自己真的很勇敢，好好找諮商師聊聊相信會更有改善。或許之後在找諮商師的過程，你也可能會遇到讓你覺得不是那麼舒服的時候，那你要知道沒有關係，你只是還需要再找到另一個能幫助你的人，如果覺得當下的療程沒有幫助、或是心理還沒準備好做某些對話，也都可以再跟醫師與心理師提出討論，誠實表達自己的需求與狀態，能夠讓他們更能掌握如何幫助你
原作者2021 年 11 月 12 日 7:11 PM
做惡夢……玩有點詭異的闖關遊戲……在玩水，還有山楊在吃我頭髮，然後拿一把鑰匙要開一個塔的門
原作者2021 年 11 月 12 日 7:12 PM
還有詭異的兒歌旋律一直唱
Aim2021 年 11 月 12 日 7:17 PM
會很害怕嗎？我知道做惡夢起來一定會很不安，很怕的話，能不能打開廣播或podcast來聽呢？
原作者2021 年 11 月 12 日 7:18 PM
嗯好 謝謝你陪我說話
原作者2021 年 11 月 12 日 7:19 PM
第一次夢到有詭異的兒歌旋律……的夢
Aim2021 年 11 月 12 日 7:22 PM
可能最近魷魚遊戲的討論太多，被影響到了，不過惡夢不是真的，你現在很安全，還沒有睡著沒關係，可以點開podcast或是一些溫馨的影集來看，有穩定的講話聲音可能會比較安心
原作者2021 年 11 月 12 日 7:39 PM
好多了，我開廣播，謝謝你 你也早點睡唷
Aim2021 年 11 月 12 日 7:41 PM
沒事就好，我不在台灣現在還是晚餐時間沒關係的😊
原作者2021 年 11 月 12 日 10:31 PM
一直做夢一直做夢一直做夢……夢到我嘴裡一直吐出塑膠……夢到媽媽要把房間賣了，夢到房間壁紙菠蘿，然後露出牆面一個大櫃子，裡面好多好多幾十年前前的東西，我一直翻出幾十年前的東西，那種感覺我不會說，感覺自己是恐怖片的女主角，露出好破舊的磚牆和鑰匙和盒子和好多好舊的東西，好恐怖的場景，好詭異的畫面，我的靈魂好像一點點困在夢裡面，在夢裡體會過的扭曲的感受，是現實中感受不到的，詭異的場景和感受，一旦感受過就忘不掉……
原作者2021 年 11 月 12 日 10:40 PM
還夢到一直從嘴裡吐出頭髮，然後越吐越多，最後吐出塑膠顆粒，保麗龍碎片，旁邊一個女生照顧我，但他一直罵髒話，好像神經病，然後我躺在床上還是一直吐又黏稠透明又是保麗龍碎片，他說他要再去提一桶水
原作者2021 年 11 月 12 日 10:46 PM
尤其那個房間破舊的場景，好詭異好恐怖……我是不是心理排斥去看諮商師才會做這種一直發現好幾十年前的詭異東西的夢？但現實生活中我並沒有那些東西，可是夢裡的感受卻非常真實，在夢裡那些東西有一部份就是我的，但是挖出來的東西心情不是快樂和懷念，是一種不會說的詭異感受……想把一切燒掉什麼都不要
Aim2021 年 11 月 12 日 10:49 PM
嘿，做了這麼可怕的夢真的辛苦你了，現在還很害怕嗎？好好抱抱自己，開一盞小燈，妳現在很安全，在溫暖的被子裡，如果還不敢睡，拿起喜歡的書來翻翻，先不要一直滑手機 我想有時候夢代表我們內心的狀況，一直吐可能代表你很努力在排除讓你不舒服的東西，以前的事情、覺得虛假的東西、各式各樣的煩惱，吐出來代表事情會漸漸好轉，因為妳正在排除那些不舒服的東西，等到水提來了，就可以洗乾淨變得舒服了喔
原作者2021 年 11 月 12 日 10:51 PM
我覺得我可能哪天會瘋掉，我會不會哪天會瘋掉？我是不是因為睡太多睡十幾個小時才會一直做夢？還是我應該繼續吃安眠藥，最好多吃一點吃到醒不來的那種？
Aim2021 年 11 月 12 日 11:03 PM
妳沒有瘋掉，也不會瘋掉，因為妳很努力在改變自己，讓自己好起來，真的很辛苦但你很厲害了👍只要不要拒絕幫助，妳就會發現很多人都跟你一起努力要把你拉回來，就算真的掉下去，也會有很多專業的人會來把你接住
Aim2021 年 11 月 12 日 11:05 PM
可能比起吃安眠藥，試試看放鬆神經的藥能減緩焦慮的狀況，但我不是醫生，我只是根據我朋友的經驗，她靠著睡前喝菊花茶與放鬆神經改善了一些睡眠問題，可以再跟醫師詢問看看 我其實也睡很多，很憂鬱，一直夢到不好的回憶醒來再哭一整天，後來我的做法是去查解夢然後把好的解法組合在一起，這也能在最一開始調整自己對夢境的印象，讓自己對夢境的感受轉換成一些好事
原作者2021 年 11 月 12 日 11:09 PM
嗯……我昨晚沒有吃抗焦慮和憂鬱的藥就睡了……可能是因為這樣……謝謝你的建議……現在思緒還好亂……但謝謝你陪我說話
Aim2021 年 11 月 12 日 11:15 PM
沒事的，能幫到你我很開心，希望能讓你好過一點 要好好的服藥才能改善自己的狀況喔，如果想要停藥也都還是要好好的跟醫生討論過再做決定，好嗎？ 或許睡前看一些很光明純粹的故事例如迪士尼的動畫或一些可愛貓狗影片，也能讓自己的夢境不要太多黑暗的事物（暴露我自己平常都在看貓狗影片🤣
Aim2021 年 11 月 12 日 11:18 PM
現在台灣應該七點了？把窗簾拉開照一點太陽，累的話睡個回籠覺再休息一下吧
原作者2021 年 11 月 12 日 11:18 PM
謝謝你，現在好多了，你那也深夜了吧？不想影響到你睡眠，真的感謝你陪我說話
Aim2021 年 11 月 12 日 11:21 PM
沒有到深夜，不過的確要說晚安了，等等要好好吃飯，大家都很關心你喔
原作者2021 年 11 月 12 日 11:23 PM
好哦，謝謝你，晚安，祝你有個好夢
原作者2021 年 11 月 13 日 11:48 AM
下午出去，傍晚回家昏睡了幾個小時，又夢到大象在我手裡死去……
N2021 年 11 月 13 日 12:28 PM
雖然這樣講很玄學，搞得我很像神棍🤣不過夢到大象是吉兆，會帶來好運，會因為大象死掉而不安讓我感覺妳很善良，關心地球環境與。我知道雖然很難過很不安，可是夢裡的事情不是真的，沒有大象死掉喔
原作者2021 年 11 月 13 日 1:16 PM
剛剛乖乖吃藥了，但是晚上什麼都不想做的在客廳看電視……明明有工作要做的……也害怕今天晚上再做惡夢……
N2021 年 11 月 13 日 1:32 PM
我到現在也還是受憂鬱困擾，也常常陷入自責怎麼沒辦法好好做該做的事，可是我覺得心理生病就像出了車禍或突然重感冒了，如果狀況不好、傷口還沒復原就一直勉強自己，這樣反而更容易加劇，你會要求骨折的朋友馬上站起來走路嗎？我相信不會吧，那反過來說也不要勉強自己在狀態不好的時候做事。所以你現在有好好休息的話做的很好喔！如果工作很複雜，那再把他分成更多小項目，一次做一點點就好。
原作者2021 年 11 月 13 日 1:44 PM
其實我覺得我是拖延病……雖然醫生也建議我不要接外包減少工作量，可是一想到心理諮商一次要2000元……
N2021 年 11 月 13 日 1:57 PM
我拖延症也好嚴重，真的不知道能怎麼辦，不過就算生病還是有在好好工作的你真的很厲害耶！如果你擔心諮商的價格，由身心科轉診的諮商能夠有補助，各縣市衛生局應該也都有相關資源能預約，詳細資訊海苔熊有整理過評價諮商的文章。下次看醫生的時候，可以問問關於一直做惡夢有沒有方法改善，以及轉介諮商的訊息
原作者2021 年 11 月 13 日 4:57 PM
要去鞥
原作者2021 年 11 月 13 日 4:57 PM
三個
moonlight2021 年 11 月 13 日 11:55 PM
一直做惡夢的部分 我一直到現在一年才有比較好，醫生給我白天開維生素B12，晚上開戀多眠。降低工作量，提高白天活動量，慢慢真的改善不少。 天天做惡夢的這一年真的太痛苦了
原作者2021 年 11 月 14 日 7:32 AM
結果昨天吃太多了……一直睡到剛剛……
原作者2021 年 11 月 14 日 5:10 PM
明明工作已经做完了，現在卻焦慮的睡不著……腦中一直想東想西的，不像白天一樣可以隨意昏睡……一直覺得緊張……好緊張……已經一點了我還沒有水
原作者2021 年 11 月 15 日 4:48 PM
我夢到我殺了人了 然後燒完一直吐一直吐一直吐
原作者2021 年 11 月 15 日 9:41 PM
一個晚上醒來三四次……又在夢裡大聲嘶吼咆哮……怪罪的不應該是別人……應該是自己……因為你長大了啊……曾有人這樣跟我說……為什麼你不好好聽話呢？怎麼就是長不大呢？不吃藥不行嗎？吃了又有比較好嗎？為什麼？到底為什麼？
N2021 年 11 月 16 日 8:55 AM
嘿，現在感覺還好嗎？ 一直做噩夢真的很難受，想好好睡覺可是一旦做了噩夢感覺又更痛苦，無法好好休息，真的是辛苦你了。 希望你知道聽話啊、長大啊、正常啊，這些都只是別人的定義，去符合這些定義並不是必要的事，一百人有一百種聽話一百種長大，希望你不要為了無法符合這些要求責怪自己。你只要在不會傷害人的前提下讓自己過得舒服就是很棒的事，但這也是很困難的事，可是你一直很努力，這一些努力是有效果的，希望你不要放棄
N2021 年 11 月 16 日 9:00 AM
能好好紀錄夢境的你很棒，這些夢境與心情都是很好的自我觀察，有了這些紀錄能讓你更認識自己的情緒波動，也能幫助醫師或心理師了解你的狀況。如果覺得目前用藥並沒有比較好，可以再跟醫師討論看看需不需要調整，但不要為了其他人的批評而自己停藥，好嗎🥺 希望你順心，今晚有個好夢
原作者2021 年 11 月 16 日 2:36 PM
今天本來是我第一次 諮商 正當我開始後悔不知道等一下要跟諮商師說什麼的時候 諮商師忘記時間了 省下2000塊好開心
原作者2021 年 11 月 16 日 2:37 PM
我今天有吃安眠藥 希望不要再做惡夢 大家晚安
原作者2021 年 11 月 16 日 2:37 PM
我有乖乖吃藥
原作者2021 年 11 月 16 日 2:38 PM
什麼都不怕
原作者2021 年 11 月 16 日 2:40 PM
噓 你叫他不要吵不要講話
moonlight2021 年 11 月 16 日 5:13 PM
晚安 好好睡 順心 好夢 誰都不阻止你有個好眠
原作者2021 年 11 月 17 日 6:53 PM
北港城隍廟
原作者2021 年 11 月 20 日 3:26 PM
我是一個無法自己拿定主意的人……在人生關卡中有好多選擇我都不知道該如何面對，之前有個身心科的診所要我做催眠諮商，我不愿意放。後來好不容易下定決心約了另一間身心科介紹的諮商師，沒想到那個老師竟然記錯時間……雖然我當時真的很後悔為什麼要來諮商，也煩惱完全沒話可說，乞求老天爺趕快讓我回家，大概是老天爺聽到我的禱告？或是這真的就是沒緣份？我也懷疑心中那些結，就算跟諮商師說了會有用嗎？花這麼多錢會值得嗎？自己最近有好一點了，但停藥之後還能撐多久呢？不知道自己能撐多久？
原作者2021 年 11 月 20 日 3:48 PM
那天跟老爸老媽出門，被老爸發現藏在錶帶下的疤，他一直很介意的說如果錶帶會磨要怎麼樣 ，不然他還以為我自殘，我趕快將話題跳出去。從沒想過會被發現，因為媽媽眼花，住在一起這麼親近都沒發現，沒想到會被難得一見的爸爸發現。都這麼大了還做這種事情覺得自己很蠢，但又蠢的沒辦法，當下實在沒有發洩的出口，唯有傷口的疼痛能暫時轉移心中的焦慮，因為接下來要煩惱的是如何隱藏傷口，如何等傷口恢復，這是一種病，不是炫耀。
原作者2021 年 11 月 20 日 4:02 PM
一直感到很焦慮，所以希望自己能一直睡著，甚至希望自己睡著後能不要醒來。但一個活生生的人真的很難一直睡一直睡……白天睡多了晚上會睡不著，一方面晚上又特別想東想西的捨不得睡，大概是因為不想迎接明日的太陽……希望時間能停留在夜晚這一刻……為了逼糊思亂想的自己停止，只能依賴藥物讓自己趕快昏睡，但可能藥效不夠持久，或這是身體的本能，大腦會在服藥後3～4小時不斷運轉，形成做夢，醒來，昏睡，做夢，醒來，昏睡，不斷循環……也許藥物可以使你忘記夢境詳細內容，可是感官知覺卻深深的記憶著當下的情緒波動，使得一些在現實生活中從未感受過的感官刺激，深深烙印在腦海的某一處，就像每一次的夢境，都遺留下一部分的自己在裡面……自己被切割成千千萬萬個破碎的碎片，散落在每一個夢境的各個角落。有些會讓人忍不住不斷回想感受，有些是想擺脫也擺脫不掉……
原作者2021 年 11 月 20 日 4:11 PM
為了保護自己，理性的自己把fb刪除，把朋友的line好友刪除，為了不要再讓自己做出失控的事情，不想再被誰拋棄，自己選擇先拋棄人。沒有說話的出口，沒有傾聽的人，你活在像只有自己存在的宇宙空間裡，外面的世界格外安靜，自己的任何一點聲音都被無止境的放大……一個被黑暗吞噬的空間，這不是夢境，是真實的不安感受，所以很渴望有人能跟我說早安晚安，那使我感覺自己還活著，還存在著，不然就像快消失的一縷輕煙，也不小心就在空氣中消失解離……還好最近遇到了一個跟自己很像的人，好像又可以再撐一下，好像又可以再繼續下去。
原作者2021 年 11 月 20 日 4:12 PM
只是夢境還是一樣不少，總是離不開汽車找路或開車逃離的夢境……真的是很典型的夢境代表，真實呈現心中的徬徨迷惘，以及不知所措。
原作者2021 年 11 月 21 日 1:25 PM
興奮又焦慮，打算清晨5:00～9:00去早餐店打工，我可以嗎？可以吧？
N2021 年 11 月 22 日 2:55 AM
嗨早安， 雖然很辛苦，但有時候再等一等事情可能就會好轉。經歷這些辛苦的你還在這裡，就是最令人慶幸感恩的事，希望你現實裡能找到越來越多讓自己期待的人事物。 諮商的確要花很多錢，可是我的諮商經驗告訴我這對我的情緒有幫助，如果可以還是希望你再試試看。如果體力支撐的住，去早餐點打工感覺是很健康也很棒的選擇！只是還是要注意適當留一點時間與空間給自己噢～
原作者2021 年 11 月 23 日 3:25 AM
謝謝你給我加油打氣又聽我說話，我會努力！
M2021 年 11 月 26 日 2:51 PM
看這串貼文覺得原po真的非常非常努力了！！ 會讓人心疼你的生活。 輔導員很糟，就換一個。 就跟看醫生一樣，這個醫生沒共鳴，很討厭，就把醫生換掉，總會有個頻率相近的。 有時候總覺得焦慮的人反而就是太爲他人著想了，最近我自己也在努力練習「為什麼要因為別人影響我自己」，一起加油😊 推薦你聽反返《我就是自私啊怎麼樣》這首歌，「自私」是焦慮的解藥，這首歌會讓你覺得不孤獨。
原作者2021 年 11 月 30 日 2:29 PM
樓上的神經病吵的我快瘋了…… 公司一天到晚換老闆…… 主管又很無能…… 看到公司一波波的改潮換代……好難過…… 好不順…… 好煩…… 不知道未來怎麼辦…… 憂鬱症又要起來了…… 不想努力了…… 好想消失…… 為什麼我們一定要上班才有錢…… 為什麼小時候被關在學校 長大後被關在公司 為什麼主管這麼廢還不趕快去死 樓上這麼吵也不趕快去死 世界這麼爛還不趕快末日 到底要折磨人到什麼時候 活着就是一種折磨 要做許多你不想做又不得不做的事
原作者2021 年 12 月 6 日 6:16 PM
外面的雨聲滴落在窗前的雨棚上 咚咚咚 咚咚咚 失眠了…… 然後最近身體又不太好 老覺得頭暈想吐又肚子痛 然後就又想哭了 然後我在想 是不是停藥後 毛病又出現了 然後剛剛看了好多吞藥自殺的YouTube 想到自己還有很多藥沒吃完 然後有很多負面想法 但是我答應朋友禮拜六要去參加她的婚禮 還有告訴自己不能讓媽媽擔心 媽媽以為我看病是因為暴食症 媽媽不知道我曾經吞藥和自殘 媽媽老了 她會傷心嗎？ 還是她很堅強？ 反正她早就看破了 母女兩人的日子好孤獨 反正我也帶給不了她溫暖 她總覺得別人家都好溫暖 但人總會一死 早死晚死和怎麼死罷了 反正活著就是一種折磨 人生就是很多苦難 還要經歷生離死別 想梅艷芳 想張雨生 最近可能看太多這種視頻了 公司前老闆的事也讓人難過
原作者2021 年 12 月 6 日 6:17 PM
要活著真的要很勇敢 一直會面臨人生的困難 不安還有不快樂 焦慮
TT2021 年 12 月 13 日 3:08 AM
辛苦了
yen2021 年 12 月 13 日 5:03 PM
看到一些人比較激進的關心與回覆，我真的覺得很難過。 不管原Po說了什麼，其實可以看出這也是他在求救的一種方式，而不是像別人說的，沈溺或活在舒適圈。 每個人發洩情緒的方式不同，現在社會主張的樂觀以及踏出舒適圈，並不是都適合每個人，有時待在舒適圈其實沒什麼不好，鼓勵或是指責的人，內心其實是關心的話那很好，但其實說出口的也是一種傷害，畢竟鼓勵踏出舒適圈後真正在體驗生活的他自己。 我認為這裡就是心理諮商的平台，會有這些情緒文字也是很正常的呀，如果非專業人士，建議不要這樣回覆，也許會導致更嚴重的結果。 而輔導員的系統，在工作人員的回覆下，也很明白的瞭解，這一切都不容易，也許原po遇到的輔導員也是到了臨界點，畢竟心理諮商師也需要限制接案的頻率與深度，有時觸及到本人的議題時，也很難再保持中間線去評估。 希望大家能更和平、互相體諒，面對個案的憤怒其實也是心理諮商師工作的一環。 祝平安！