我基因有問題

從小注意力缺失、過動，一直以來都深感自己可能永遠不會適合社會。 然而藉著運氣與補習，仍然考上了明星高中與頂大，只是心中的自我質疑不減反增，我開始深信自己真的是本質上很差的人，我長得越來越醜，腦袋反應速度與判斷力也越來越糟。 為此，我時常偷偷哭著入睡，因為我無法改變自己從小被念到大、卻死命改都沒改成（我還沒放棄改變個性）的掉漆、懶散、執行力奇差等個性，彷彿詛咒著我一輩子都無法適應傳統高薪行業、將處於低社經地位與不得志中。 而目前也沒好到哪。眼看身邊大學同學，無一不是每日兢兢業業地轉雙輔系、到處社交、顏值高、還跟對象天天卿卿我我的人生勝利組。真不知道他們時間哪裡來。 反觀自己，從小也一直想成為那位人人稱羨的「完美的人」，卻逐漸意識到：也許我本質上就不是這樣的人、也許我永遠改變不了自己，只能這樣破破爛爛，令自己無法滿意。 我為此深感痛苦，更放不下跟同學攀比的執念。此外，也拼命想對外掩飾個性、無成就等自卑處，連帶的副作用便是，使我在最該累積人脈的時期，恐懼跟人建立關係，遑論異性。我也知道自己普通的外表下，敗絮其中，內心非常不健康、腐敗。 當初靠補習、答題技巧與證明自己並非人人口中所謂「傻大姐」的決心，考上這所學校，最終仍無法為我證明任何事。 多了一張沒用科系的文憑，我還是那個不堪的自己，彷彿又踏回原點，而且一路上還不斷壓抑本性，從未做過自己。我只是一直極度迷惘焦慮鬱鬱寡歡，而無人訴說。

諮商心理師 楊漢章2021 年 9 月 29 日 4:57 AM

你好 你提到從小有注意力缺失和過動問題，內文未提到是否就醫和是否在學習過程活動特殊教育資源？ 你都描述似乎是要期待要去完全改變自己的個性，但猜想過程是讓人非常有壓力和挫折的。或許周遭的人也可能有這樣的看法，這是個性問題，只要有意志力就可以克服。然而，注意力不足過動症是一種疾病，跟大腦神經有關，不是個性的問題。 當把狀況當作可以用意志力控制並改變，會為自己帶來相當大的挫敗和自我批評。或許回過頭來，了解過動症和找到適合的環境，和可以幫助自己適應的資源（例如：大學的資源教室），可能會有所幫助。 提供參考