匿名使用者2021 年 09 月 26 日 07:42 PM

我基因有問題

從小注意力缺失、過動,一直以來都深感自己可能永遠不會適合社會。 然而藉著運氣與補習,仍然考上了明星高中與頂大,只是心中的自我質疑不減反增,我開始深信自己真的是本質上很差的人,我長得越來越醜,腦袋反應速度與判斷力也越來越糟。 為此,我時常偷偷哭著入睡,因為我無法改變自己從小被念到大、卻死命改都沒改成(我還沒放棄改變個性)的掉漆、懶散、執行力奇差等個性,彷彿詛咒著我一輩子都無法適應傳統高薪行業、將處於低社經地位與不得志中。 而目前也沒好到哪。眼看身邊大學同學,無一不是每日兢兢業業地轉雙輔系、到處社交、顏值高、還跟對象天天卿卿我我的人生勝利組。真不知道他們時間哪裡來。 反觀自己,從小也一直想成為那位人人稱羨的「完美的人」,卻逐漸意識到:也許我本質上就不是這樣的人、也許我永遠改變不了自己,只能這樣破破爛爛,令自己無法滿意。 我為此深感痛苦,更放不下跟同學攀比的執念。此外,也拼命想對外掩飾個性、無成就等自卑處,連帶的副作用便是,使我在最該累積人脈的時期,恐懼跟人建立關係,遑論異性。我也知道自己普通的外表下,敗絮其中,內心非常不健康、腐敗。 當初靠補習、答題技巧與證明自己並非人人口中所謂「傻大姐」的決心,考上這所學校,最終仍無法為我證明任何事。 多了一張沒用科系的文憑,我還是那個不堪的自己,彷彿又踏回原點,而且一路上還不斷壓抑本性,從未做過自己。我只是一直極度迷惘焦慮鬱鬱寡歡,而無人訴說。

3692

原作者2021 年 09 月 26 日 07:50 PM

此外也很多焦慮行為,包括無意識地撕嘴唇皮撕到爛、反覆摳手指甲、每天躺好久凌晨四五點才能入眠

楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 09 月 29 日 04:57 AM

你好 你提到從小有注意力缺失和過動問題,內文未提到是否就醫和是否在學習過程活動特殊教育資源? 你都描述似乎是要期待要去完全改變自己的個性,但猜想過程是讓人非常有壓力和挫折的。或許周遭的人也可能有這樣的看法,這是個性問題,只要有意志力就可以克服。然而,注意力不足過動症是一種疾病,跟大腦神經有關,不是個性的問題。 當把狀況當作可以用意志力控制並改變,會為自己帶來相當大的挫敗和自我批評。或許回過頭來,了解過動症和找到適合的環境,和可以幫助自己適應的資源(例如:大學的資源教室),可能會有所幫助。 提供參考