匿名使用者2021 年 9 月 22 日 4:07 PM
有人會失眠嗎？你都怎麼辦
失眠 7-8月甚至睜眼到天亮， 睡了也幾乎狂作夢、太煎熬～ 終於準備去看診之際， 陰錯陽差去看了中醫調理， 有效果！但好像還無法根治， 打算再配合找線上諮商試試～（其實想很久、都還沒行動） 看診前，自己試過精油、芝麻素、 運動（瑜珈和散步）、 聽冥想影片、數學教學影片、 熱敷眼罩、泡澡、 書寫或畫畫（但斷斷續續）、 上網買助眠茶包... 最近還換了舒適的被單、睡衣、抱枕及按穴道 其實滿好奇，睡眠品質不好， 是不是就等於有壓力
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鬼谷子2021 年 9 月 26 日 9:01 AM
失眠問題可大可小，建議先找尋專業門診，再一起談論心理。
心之谷2021 年 9 月 26 日 2:28 PM
失眠發生的原因頗多，如果您覺得您睡眠品質不好容易失眠，或許是生活中有些壓力議題需要處理，建議您可找輔導員談談。