匿名使用者2021 年 9 月 22 日 4:07 PM

有人會失眠嗎?你都怎麼辦

失眠 7-8月甚至睜眼到天亮, 睡了也幾乎狂作夢、太煎熬~ 終於準備去看診之際, 陰錯陽差去看了中醫調理, 有效果!但好像還無法根治, 打算再配合找線上諮商試試~(其實想很久、都還沒行動) 看診前,自己試過精油、芝麻素、 運動(瑜珈和散步)、 聽冥想影片、數學教學影片、 熱敷眼罩、泡澡、 書寫或畫畫(但斷斷續續)、 上網買助眠茶包... 最近還換了舒適的被單、睡衣、抱枕及按穴道 其實滿好奇,睡眠品質不好, 是不是就等於有壓力

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鬼谷子2021 年 9 月 26 日 9:01 AM

失眠問題可大可小,建議先找尋專業門診,再一起談論心理。

心之谷2021 年 9 月 26 日 2:28 PM

失眠發生的原因頗多,如果您覺得您睡眠品質不好容易失眠,或許是生活中有些壓力議題需要處理,建議您可找輔導員談談。