匿名使用者2021 年 9 月 17 日 10:53 AM

慮病導致焦慮、恐慌

本人在國外就學工作,長期以來處於高壓的環境。近期身體小狀況不斷,心情起伏不定且時常焦慮低落。 前些日子因落枕而頸部疼痛,去給整脊師治療,雖然頸部的疼痛緩解了,但過一陣子後出現左半邊痠痛無力的症狀。上網查資料以為自己要中風了,去看了急診。急診醫生幫我照了頭、頸部的電腦斷層都沒事,說是我太焦慮了,開給我止痛和抗焦慮的藥服用,但左半邊痠痛的症狀依然沒有改善。 焦慮的我,不斷的上網查相關症狀,把查到的疾病套在我身上。此外,我也不斷的怪罪自己,陷入要是沒有去整脊,是否這一切都不會發生的迴圈中無法自拔。 由於過度焦慮的緣故,我發生了從來沒有過的恐慌症。發作時全身從頭到腳發麻、心悸、頭昏眼花,還有失去現實的感覺。看了急診、心臟科也都說正常,這一切讓我心力交瘁。 這一連串的壓力讓我情緒低落,食慾不振,失去工作的動力與平常生活的熱情,短短兩個月內讓我瘦了7公斤。我意識到自己有憂鬱的狀況,求助了身心科並開始服藥。服藥後情緒穩定許多,除了服藥我也積極練習瑜珈及冥想,希望能擺脫心理壓力造成身體不適,身體不適又造成心理壓力的負面循環。 這一切發生的好快,身心靈的失控感覺讓我覺得好不真實,也很氣餒。好希望找回以前那個快樂而且正常的自己。

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