匿名發問2021 年 09 月 07 日 08:12 PM

一直裝的很正常,好累

忘了從什麼時候開始,容易感到憂鬱以及煩躁,高中準備大考的那段時間,會直接在家裡摔東西,家人有帶我去心理諮詢,第一次諮詢師問了一些問題,在問到有沒有自殺念頭時,我說謊了,因為我怕諮詢師會跟我家人講,第二次的諮詢我剛好身體很不舒服,就拒絕去,感覺很對不起諮詢師,家人好像理解成我討厭諮詢,就沒有約第三次了,我也沒有解釋的打算,就這樣渾渾噩噩的考完大考後,我的狀況有改善,可能就是壓力的關係吧。 之後發生了讓我有點心灰意冷的事,我之前狀況最差時,有拿美工刀去割家裡牆壁上的黏的東西,有次大學回家時,家人突然問這個東西怎麼被割成這樣,他們竟然完全忘記這件事,忘記我曾經壓力大到亂割東西,他們當時還表現的很緊張,結果後來就忘了??從這時候開始,我就決定不管狀況再差,都不跟他們說。 後來憂鬱的情形時好時壞,到現在七年了,有時候可以正常生活,有時候會憂鬱到一個人偷哭,但在別人面前可以表現的很正常,一直希望隔天早上可以不用睜開眼睛,我沒有自殺的唯一原因是我沒有這個勇氣,而且我也不想給別人添麻煩。 之前憂鬱的情形通常持續一個禮拜就會好轉,但這次的情況好像有點嚴重,感覺有點快撐不下去了,有時候會希望自己直接瘋掉,或許還比較輕鬆。

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氣死蛋餅2021 年 09 月 11 日 09:31 PM

先跟你說聲,你辛苦了。 我覺得你沒有「不正常」,你只是不知道該怎麼處理你的憂鬱跟煩躁。 其實我記得諮商師應該是不能隨意透露病人的資訊,即使家人也是。 關於你回家發生的事,我對此表示理解。是我的話,也會很氣,也會失望,也會心灰意冷。 看得出來,你真的很累。但你即使再累還能夠想到說「不想給別人添麻煩」,這一點我覺得你是個很體貼的人,也很堅強喔😊 哭的時候就哭吧!因為哭也是在釋放壓力。 希望你能找到情緒的出口,希望你不需要再那麼累了。或許可以找看看適合自己宣洩的方式喔~ 也希望我的留言可以溫暖你🧡