不小心笑出來會很難過

我忘記快樂是什麼感覺。這段時間自己一個人住，幾乎每天哭，不哭覺得怪怪的，很空虛。這兩天沒哭了，給自己加油打氣說自己很棒。 家人今天有事情北上，和他們見面，他們都說我看起來悶悶不樂。原來我不是原本就這個樣子？但我不知道也想不起來我以前看起來正常是什麼樣子？的確剛剛和家人相處的過程中，有感覺到自己難得有笑出來。但是笑得很心虛。想起來之前朋友說我最近笑起來怪怪的，感覺像中邪一樣（我真的很感謝他有幫我察覺這件事，但也不知道察覺是好還是不好，而且我現在心靈上變得有點過度依賴他，我覺得很困擾）。我也不曉得，感覺自己好像不應該笑一樣，不小心笑出來會覺得有點難過。 我就要搬回家了，有點擔心，怕家人發現我的不對勁，但也怕他們沒發現。 但重點是，我要怎麼樣變得正常一點？感覺自己被困住了，走出去也不是，靜下來也不是。