1.早晨情境 每天早上美美的睡到自然醒，覺得身心舒爽，閉著眼睛，先聽到悅耳的鳥鳴，空氣涼涼的很清新（隱約還有烤吐司的香味），睜開眼，看到陽光灑落在乾淨的房間裡，櫃子上擺了自己喜歡的飾品。你感覺嘴角微微上揚，腦海中念頭隱約閃現「又是美好的一天～有好多想做的事…要做甚麼好呢？」你覺得全身充滿能量，躍躍欲試。起身看了鬧鐘，那給你額外的驚喜，因為你比預想中的早起呢！