諮商心理師 楊漢章2021 年 8 月 8 日 10:08 AM

你好 能夠提醒自己覺察自己狀態，是重要的事情。羞愧是一種強烈的情緒，羞愧是與一個人的本質有關，一個人感覺羞愧，可能會覺得我這個人「本身」很糟糕，羞愧也會讓人想要躲起來。（相對於，罪惡感與做錯事情比較有關） 沒面子的感覺，有個有關的情緒是丟臉。兩者情緒與羞愧，在強度上有些許不同。但我想重點還是回到你的主觀感覺上，情緒字彙的使用上是否100%精準不是最重要的事情。重點是如何處理帶來感覺的事情，或是調整對事情的詮釋。