匿名發問2021 年 08 月 07 日 11:53 AM

沒面子

想問各位心理師,我常有沒面子的感覺,我看過很多文章說要覺情緒,那請問沒面子是於「羞恥」這個情緒字眼嗎?

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楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 08 月 08 日 10:08 AM

你好 能夠提醒自己覺察自己狀態,是重要的事情。羞愧是一種強烈的情緒,羞愧是與一個人的本質有關,一個人感覺羞愧,可能會覺得我這個人「本身」很糟糕,羞愧也會讓人想要躲起來。(相對於,罪惡感與做錯事情比較有關) 沒面子的感覺,有個有關的情緒是丟臉。兩者情緒與羞愧,在強度上有些許不同。但我想重點還是回到你的主觀感覺上,情緒字彙的使用上是否100%精準不是最重要的事情。重點是如何處理帶來感覺的事情,或是調整對事情的詮釋。