匿名使用者2021 年 07 月 27 日 02:35 PM

大姨媽來的時候憂鬱會加重嗎?

這兩天 ,不知道是不是換藥 ,沒有以前吃的那種安眠藥的關係,睡不好,疲累,情緒差,一直想死,一直拿到自殘,一次比一次用力,直到今天發現大姨媽來了……原來,是姨媽的關係嗎? 有女生朋友也會這樣嗎? 大姨媽快來的時候特別憂鬱焦慮不安?

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迷路2021 年 07 月 27 日 04:21 PM

我姨媽來的時候,情緒會變得敏感,複雜 你可以不要自殘,試試用精油按摩自己的肩頸,或是做床上的伸展運動 或是在自己身上噴一下香水,讓心情舒服一點

原作者2021 年 07 月 28 日 03:04 AM

嗯謝謝你的建議

Lin2021 年 07 月 28 日 10:46 AM

憂鬱會加重沒有錯,但問題是你本身原來就有憂鬱,姨媽會影響,但主要不是姨媽。我以前憂鬱症的時候,月經來也是更憂鬱,但那是我本身就有憂鬱,心理不健全。

原作者2021 年 07 月 28 日 10:47 AM

那怎麼辦 他就是不健全 我都會四十了 沒救了吧……

Lin2021 年 07 月 28 日 10:53 AM

他不健全他不是他,他是你,這是個人控制的,你先前持續放的負面念頭會在你心理發酵,就像你肚子有氣要放屁一樣,但是你不能不放阿,你要放屁,然後讓肚子舒服,所以你情緒來襲是在幫你自己,走了就走了,你要檢討的是你的心理環境。說沒救了就是在詛咒你自己,那你不如祝福自己