匿名使用者2021 年 07 月 24 日 09:52 PM

朋友??

受過傷 對朋友這個詞有點反感又矛盾 我覺得我會不太敢跟朋友說我是你朋友 會很心虛 防備心很重 看到路人就不知道如何應對 就會憤怒 因為我不想在讓人感到矛盾或緊張 久而久之對世界感到無感 只在乎自己該做或想做的事 但又會怕人 真的很矛盾 所已覺得這件事情一定要解決 請問有人能給我建議嗎 覺得在堅持下去真的會得抑鬱症然後瘋掉

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Lin2021 年 07 月 28 日 09:07 AM

你非常的緊繃。 重點不是朋友的問題,別被吸引太多注意力了。 重點是你面對朋友相關問題的時候,你沒辦法用平和自然的態度思索你的問題,而它最終引發的抑鬱讓你感到恐懼,所以你的問題是你的緊繃和防備、心虛、矛盾、無感。你要知道只要是人,遇到引發自身痛苦的事情是很正常的、大家都會的事,就像人不會一直處在快樂的情緒,人也不會一直都處在痛苦的情緒,情緒會隨著時間流過去,但是同時也會儲藏起來變成你的力量。請不要一直想要解決,你越想要解決的心思是你焦慮的來源,很多人都不會放鬆,這是你生命歷程給你一個在低潮時學習放鬆的機會。