感受不到自己的心

總覺得心裡有一道牆，把自己也隔絕起來 好像披著“我”這個角色的人皮，過著我的生活 不知道是不是壓抑了太多太多的情緒之後變成這樣半麻痺的狀態，某個時期真的好希望自己變得沒有情緒沒有感情，但等真的意識到自己沒了明顯的情緒起伏時，卻又覺得很不安徬徨，甚至要找到理由讓自己難過才有感受到情緒的存在 之後走出感情陰霾，過了幾年看似正常一點的生活，雖然最近又再度陷入更嚴重的感情問題不知道怎麼解決..但心裡的影響好像沒有改善，大多的時間內心總是平平淡淡，有時候會平靜到很悶，好像有顆石頭壓著，對很多事物決定都會很沒有主張，常常回答都是“不知道” 會悶到哭不出來，悶到默默流淚，會不自覺一直想哭，也會突然大笑之後又參雜著大哭 我不知道自己怎麼了，越來越不知道該怎麼形容自己的情緒跟想法 好像被自己的心隔離了一樣..麻痺著卻又不是真的無情，真的很難受 我能怎麼做..

諮商心理師 張靖敏2021 年 7 月 18 日 12:01 PM

感覺你習慣用壓抑的方式處理情緒，長久下來或許會造成與自己感受的距離感~