L2021 年 07 月 17 日 07:30 AM

感受不到自己的心

總覺得心裡有一道牆,把自己也隔絕起來 好像披著“我”這個角色的人皮,過著我的生活 不知道是不是壓抑了太多太多的情緒之後變成這樣半麻痺的狀態,某個時期真的好希望自己變得沒有情緒沒有感情,但等真的意識到自己沒了明顯的情緒起伏時,卻又覺得很不安徬徨,甚至要找到理由讓自己難過才有感受到情緒的存在 之後走出感情陰霾,過了幾年看似正常一點的生活,雖然最近又再度陷入更嚴重的感情問題不知道怎麼解決..但心裡的影響好像沒有改善,大多的時間內心總是平平淡淡,有時候會平靜到很悶,好像有顆石頭壓著,對很多事物決定都會很沒有主張,常常回答都是“不知道” 會悶到哭不出來,悶到默默流淚,會不自覺一直想哭,也會突然大笑之後又參雜著大哭 我不知道自己怎麼了,越來越不知道該怎麼形容自己的情緒跟想法 好像被自己的心隔離了一樣..麻痺著卻又不是真的無情,真的很難受 我能怎麼做..

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張靖敏諮商心理師

諮商心理師 張靖敏2021 年 07 月 18 日 12:01 PM

感覺你習慣用壓抑的方式處理情緒,長久下來或許會造成與自己感受的距離感~