不知道該怎麼辦
現在的我自己在外面租房子住（有點像離家出走），我租的房子那棟，有我的親戚也住那，所以親戚長輩會照顧我，但是有時候我真的覺得很無助，我怕他累，所以選擇了自己照顧自己的三餐，因為在我生日的前夕，親戚長輩突然說這樣壓力很大。結果在隔天我就照著自己照顧自己三餐的模式去過日子 ，直到我生日當天我也是這麼做，買了自己的便當，但是親戚長輩叫我去家裡（我不知道他有煮飯要給我吃），他只叫我說要吃什麼去買，我就說我已經買了一個我的，結果他就生氣了，說我這麽做，在他看來，他之前都照顧我三餐像個白癡一樣。我完全傻了，為什麼我明明沒有這樣想，卻要這麼認為呢？在這之前，有時候我說的話，都會被曲解意思，我真的忍受不了了，很想要消失離開，是不是就不會過著這樣害怕的日子，做事說話都要害怕又被曲解
諮商心理師 楊漢章2021 年 7 月 14 日 8:04 AM
你好 看到你的發問，我思考一陣子後，想要回提供一些想法給你參考。 他人誤解是非常容易發生的，有些情境比較容易出現刻意扭曲的狀況（職場或是對方有嚴重的精神疾病），和大部分情況是溝通不清楚造成的。因為基本上人沒有讀心術，都是靠著別人的說的話和作的事情去解讀另一個人，因此互動資訊越完整，誤解的狀況越少。 從你的書寫方式，句子與句子不一定有直接關聯，因此我就作為外人來看，是不容易懂的內容。但我想你會覺得你描述的意思很清楚。這裡出現的差異，可能與你常感覺被誤解有關：你心裡覺想的，就覺得是真的，別人也知道，所以也不需要說出來。 舉個例子「親戚住附近」跟「親戚要照顧你」之間沒有直接關聯。以及「親戚說壓力大」跟「你覺決定自己準備三餐」之間也沒直接關聯。可能在你心理有自己連結的方式和假設，但沒有在溝通時能提出來澄清，或許就因此容易被誤解。 一個建議是能訓練自己注意，你面對一個刺激到你作出反應之間的想像/解讀，能試著練習提出來澄清，可能可以改善溝通上的誤解。「你說這樣作壓力很大，所以你是希望我自己準備嗎？還是你希望我怎麼作？」