匿名發問2021 年 07 月 06 日 12:47 PM

不知道該怎麼辦

現在的我自己在外面租房子住(有點像離家出走),我租的房子那棟,有我的親戚也住那,所以親戚長輩會照顧我,但是有時候我真的覺得很無助,我怕他累,所以選擇了自己照顧自己的三餐,因為在我生日的前夕,親戚長輩突然說這樣壓力很大。結果在隔天我就照著自己照顧自己三餐的模式去過日子 ,直到我生日當天我也是這麼做,買了自己的便當,但是親戚長輩叫我去家裡(我不知道他有煮飯要給我吃),他只叫我說要吃什麼去買,我就說我已經買了一個我的,結果他就生氣了,說我這麽做,在他看來,他之前都照顧我三餐像個白癡一樣。我完全傻了,為什麼我明明沒有這樣想,卻要這麼認為呢?在這之前,有時候我說的話,都會被曲解意思,我真的忍受不了了,很想要消失離開,是不是就不會過著這樣害怕的日子,做事說話都要害怕又被曲解

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楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 07 月 14 日 08:04 AM

你好 看到你的發問,我思考一陣子後,想要回提供一些想法給你參考。 他人誤解是非常容易發生的,有些情境比較容易出現刻意扭曲的狀況(職場或是對方有嚴重的精神疾病),和大部分情況是溝通不清楚造成的。因為基本上人沒有讀心術,都是靠著別人的說的話和作的事情去解讀另一個人,因此互動資訊越完整,誤解的狀況越少。 從你的書寫方式,句子與句子不一定有直接關聯,因此我就作為外人來看,是不容易懂的內容。但我想你會覺得你描述的意思很清楚。這裡出現的差異,可能與你常感覺被誤解有關:你心裡覺想的,就覺得是真的,別人也知道,所以也不需要說出來。 舉個例子「親戚住附近」跟「親戚要照顧你」之間沒有直接關聯。以及「親戚說壓力大」跟「你覺決定自己準備三餐」之間也沒直接關聯。可能在你心理有自己連結的方式和假設,但沒有在溝通時能提出來澄清,或許就因此容易被誤解。 一個建議是能訓練自己注意,你面對一個刺激到你作出反應之間的想像/解讀,能試著練習提出來澄清,可能可以改善溝通上的誤解。「你說這樣作壓力很大,所以你是希望我自己準備嗎?還是你希望我怎麼作?」