Lingg2021 年 07 月 01 日 12:41 PM

受不了老闆娘離職

我在論壇上面發了一篇關於我之前工作的經驗,大概是說那間公司的老闆娘對員工態度很糟糕,很不耐煩,加重我的憂鬱症狀,所以我只做半個月就離職了,本來只是po上網提醒大家小心,結果留言大部分都在說我太草莓,抗壓不夠,看了那些留言就變的很在意,心情很差,甚至有點胸悶,請問該如何是好?

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楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 07 月 06 日 04:50 PM

你好 網友的反應讓你懷疑起自否真如別人的評論,如果是如此,先想想網路評估的性質:匿名性質讓隨意評論變的很容易。此外,有個研究顯示,批評別人或否定別人的看法會讓其他人給予比較專業的評價,而且批評者也會在裡面得到優越感。 我們需要小心看到網路評論,區分有建設性的建議和沒有建設性的評論。通常細節越少,越是標籤的內容,約越可能是沒有助益的資訊。面對這樣的評論,可以用這樣方式幫自己作心理建設「對方需要用這樣方式得到優越感,這是他/她的議題」。 回過頭來想想你是否真的抗壓不足,單以一間公司的經歷下結論有風險。盤點自己做過的工作,整理一下每份工作的作的好與有壓力的部份,以及每次換工作的原因,幫助在下一份工作可以有更適合自己的選擇。 祝福你。