擔憂無止境

去年開始會常常因為不同疾病風險而持續擔憂，感覺心理會影響生理，生理有不舒服又會更擔心。總是一直想到最不好的可能性，然後盤旋著：如果真的那樣該怎麼辦，恐懼就會一直浮現，不知道怎麼處理這種身體健康狀況的擔憂