怎麼讓自己好起來

跟前任分手已經兩個多月，這段時間自己爆瘦了8公斤，從一開始的很想挽回、失落，到現在對他還有介入我們感情的第三者充滿恨意，腦海裡一直有個聲音「為什麼你們要這樣對待我？」不懂為什麼自己會遭遇背叛，不懂自己為什麼還是一再相信對方的鬼話，不懂對方憑甚麼這樣對我？不懂自己為什麼狠不下手刪除跟他有關的一切，讓自己重新開始？ 感覺自己被騙了好久好久，對人的信任被狠狠粉碎，我真的不曉得怎麼讓自己好起來。