諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 4 日 11:45 AM

這位朋友，你好 身邊的人帶來的對比很難讓人忽視，也容易讓人產生只有我不成功的印象。需要有別的角度才比較容易一點能跳脫這樣的感覺。 首先想先跟你分享一則yes123報導《花七年才找到方向！男女夢想職業排行曝》（2021年3月），自出社會到現在只有31.8%的人覺得有找到自己的職涯方向，而且這群找到職涯方向的人平均花了7.1年探索。 這則新聞或許無法改變你的現況，但重要的是揭露一個訊息：你遇到的狀況是多數人都會遇到的。要在疫情期間要能探索職涯或轉換職涯也是相對困難點，或許重要的是做個深呼吸，提醒自己的心：沒關係，我們還在找自己的方向。 或許過去你沒有意識到探索自己生涯喜好的重要性。或是只是習慣選擇做的還可以做下去的選擇。或者受其他環境限制沒機會做其他選擇。無論那個情況，都是過去的事情了，現在重要的是要多做什麼。相關的專家說，要找到生涯上的熱情有四個步驟，提供你想想你在那個階段： 第一、先找到有興趣的事情，並且花大量的時間投入。 第二、從你做的事情裡找到有價值的部分。 第三、對你做的事情產生認同。（像是我是……的人） 第四、對這個行業/專業的熱情就會出現。 在日常生活慣例之外，採取一點探索行動，例如在經濟還可負擔下付費參加一些線上課程、或是瀏覽你所在縣市就業服務處網頁提供的相關資料等。逐漸累積新的眼光和知能，或許讓帶出新的想法。 這是一個探索過程，若過程需要協助，可以搜尋各縣市社區心理衛生中心有提供非常平價付費諮詢服務。 如果你是居住在台北地區，另有兩個免費資源可參考，臺灣女性生涯發展協會，專門提供女性一對一免費諮詢服務。而城男舊事心驛站則提供男性諮詢資源。希望這些資訊對你有幫助。

我也有同樣的想法，幾乎一模一樣