慣性焦慮

我其實總共看過三次諮商，上次結束是去年八九月吧，我有PTSD，工作上有可能會失敗，事情會毀在我手上是我的觸發點，所以只要是不大擅長或未知的事情我都會很焦慮，但其實都是我能力可以應付的，已經知道原因，自己只能不斷的練習，但進步速度很慢，擔心工作上的同事和主管久了還是會對我沒耐性，真的好痛苦，就像發生空難，你卻要每天搭飛機去克服你的恐懼，你可能可以永遠不要搭飛機，但我不可能永遠不要工作啊！ 感覺再看諮商也不會有進步，只能靠自己練習，好痛苦阿...