匿名發問2021 年 05 月 30 日 7:37 PM

對抗自己

ADHDer的生活就是不斷對抗自己,抵抗每個小動作小分心,好讓自己正常,但其實這種行為更多只是讓我怨恨自己、希望自己從沒出生。 打從心裡的我認為自己是個永遠不貼合體制的局外人,儘管我比任何人都想fit in,過精彩充實世俗上成功的人生。然而事實是除了倚仗極端的焦慮,我無法用任何手段推進自己做事。 我還很希望自己不會想這麼多、不會反覆糾結一定要如何才能證明自己。有時候很羨慕那些只煩惱吃吃喝喝潮牌精品的膚淺人類。 每天為了讓fit in, 我都很用力憋住自己很討厭的本性,憋得不能再憋,壓抑情感。

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楊漢章諮商心理師

諮商心理師 楊漢章2021 年 06 月 02 日 10:27 AM

這位朋友,你辛苦了。 曾經聽過一個精神科醫師提到ADHD,他的看法是如果把他們放到更大的空間,更多彈性的地方,根本沒有所謂的ADHD。是現在的環境和框框架架讓他們感覺無法適應。 需要不斷跟內在的衝動對抗,感覺才能在外在表現的像是一般人。有個內在部分要持續監控自己、控制自己的,這樣的內在的辛苦是其他沒有這個經驗的人無法想像。 不知道你是靠自己在控制自己的行為和注意力嗎?或是你有就醫,透過醫療的協助呢?臨床上許多人透過藥物,狀況較能得到改善。單靠自己是辛苦的,讓其他資源進來幫忙你能與ADHD相處。

原發問者2021 年 06 月 02 日 4:53 PM

謝謝你這麼跟我說第一句話 這就是我需要的😢