諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 2 日 5:01 AM

這位朋友，你好 你提到許多的現象，我猜也是多數人或多或少會有的。畢竟我們的文化是重視關係，且又是找錯/挑錯的文化，容易讓處在這個文化裡的人過度重視別人評價，用別人標準定義自己。 而是否已到了疾病的程度，還是需要看你的生活層面與工作/學業層面受到影響程度而定。若已經無法上班或上課、逃避人群，或是出現幻聽、幻覺或是妄想，那麼比較建議先就醫，聽聽醫師的看法，以及嘗試接受藥物治療改善狀況。 若還沒達到影響生活功能或是有積極的症狀，或許透過心理諮商比較容易在這樣的文化下為自己建立一個適合自己的價值觀。