匿名發問2021 年 05 月 03 日 10:29 AM

另一半覺得自己不夠好

另一半最近有點憂鬱,突然跟我說他覺得沒辦法給我什麼,如果我想離開他可以理解。我聽了覺得很難過,他竟然會這麼想,我有告訴他這不是真的,他給我很多了,但他自己還是覺得他做得不夠。 想請問身為對方的伴侶有什麼可以協助他克服這樣自卑想法的方法嗎?

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朱悅瑜諮商心理師

諮商心理師 朱悅瑜2021 年 05 月 03 日 12:12 PM

通常自卑和過去的經驗有關,可能是原生家庭或者是求學/感情經驗等, 這些需要專人的協助幫他探索, 不一定是因為你的關係, 比較像是他看待他自己的方式. 也許可以鼓勵他和心理師談一談, 去找出自卑的原因和解決方法, 或許會有幫助.

原發問者2021 年 05 月 04 日 11:33 AM

我了解不是我自己的問題,但看對方這麼萎靡我也覺得很痛苦:(

朱悅瑜諮商心理師

諮商心理師 朱悅瑜2021 年 05 月 04 日 12:24 PM

鼓勵他做心理諮商吧, 讓專業的心理師來協助他

2021 年 05 月 05 日 04:31 PM

生我的媽永遠覺得我不夠好 我自己也是