突然接到家人意外過世

那一天很突然的接到我家人跟我說我叔叔走了⋯⋯我開始崩潰大哭，那麼疼我們的叔叔就這樣以為過世，我的世界從彩色變成了黑色，我不知道我下一步要怎麼做，我只能堅強起來好好陪伴我那些傷心難過的家人⋯ 我叔叔是車禍意外過世，聽完我家人說的事發過程，那天起我對紅綠燈有了陰影，經過紅綠燈我開始害怕恐懼想到我叔叔當下是多麼的痛苦，我該如何克服這些恐懼⋯⋯ 我到現在還是無法想像如爸爸疼愛我的叔叔離開，甚至相信這一切都是愚人節玩笑⋯⋯ 我真的好難過😭

諮商心理師 郭玉婷2021 年 5 月 3 日 5:34 AM

非預期的、意外地、突然的死亡訊息確實會讓人很不知所措，特別是這個對象與我們有很親密的連結，我們會覺得心理有個很空很不舒服的感覺，彷彿被搶走了什麼，所以很震驚也難以令人忍受。 很多人確實會和你一樣有不真實的感覺，甚至會覺得愧疚，有些時候可能會有莫名想生氣的情緒，或無助的感覺都是正常的，這樣的感覺或許會持續一陣子。 如果可以，和其他的親人一起談談這個悲傷的訊息，一起說說這些難過還有思念，好好地哀悼並告別。