匿名發問2021 年 04 月 16 日 3:31 AM

容易緊張

不曉得有沒有人跟我一樣,非常非常容易緊張,一緊張就會抗拒一切外來資訊,想把自己隔離起來,這樣不僅書讀不進去,拒絕與人溝通,拒絕接受別人的好,這讓我的生活很累。(但我覺得我放鬆的時候不會這樣)想知道要怎麼判斷這種緊張這樣到底是不是病態?然後也想知道這個有治療的方法嗎?

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Ro2021 年 04 月 16 日 1:03 PM

有欸~不安全感很嚴重 我有觀察過我是因為照顧者也容易這樣的關係 媽媽 不知道你家人是否有類似傾向?或是他容易批評我 換個照顧者感覺好很多

鄒孟栩諮商心理師

諮商心理師 鄒孟栩2021 年 04 月 19 日 2:03 AM

您好,這個狀況如果時常發生,您也不確定怎麼了,那建議去看看醫生吧!透過專業醫療了解狀況,以及是否需要其他藥物或心理專業的協助。如果能讓自己安適一些,心情上也會比較穩定。