匿名發問2021 年 04 月 14 日 4:50 AM

上班心好累

現在在做健身房櫃台 已經考到健身教練一段時間了,不知道什麼時候才有機會轉教練 還是要離職去別的地方? 在這裡好累 打掃、行政、美編、跑腿、採購、財務……什麼都要做 場館很大,每天遇到很多聲音、人,讓人很焦慮,還要處理一堆鳥事 好不想進公司啊…… 還好上次看醫生有拿利他能 吃下去才比較好一點 到底還能怎麼舒緩焦慮呢?

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小芯2021 年 04 月 14 日 6:45 AM

不想上班

2021 年 04 月 14 日 1:37 PM

對呀到底怎麼樣才能舒緩焦慮呢? 不吃藥不喝酒的話 要不要試試吃個維他命c或香蕉或巧克力 聽說這都是能使心情好的食品 只是對我好像沒有用 一焦慮我就心絞痛

原發問者2021 年 04 月 14 日 10:52 PM

我吃了也是沒有用QQ

Player2021 年 04 月 20 日 4:28 AM

能理解,我認為或許你可以看看一些喜劇片,或是綜藝節目,讀小說也好,看漫畫、看動漫也好,聽聽音樂也可以,轉移注意力,這樣內心或許會比較舒服。

2021 年 04 月 20 日 4:32 AM

追劇真的是個好方法 我媽媽憂鬱了一個月 這幾天配合吃藥 醫院的放鬆課程和追劇 現在心情好很多了