匿名使用者2021 年 03 月 23 日 08:44 AM

恐懼到不敢做任何事

覺得快變成廢人了,我不敢踏出去,不敢去做大家覺得我該做的事,我害怕失敗,害怕面對別人,害怕被發現我很弱很沒用,想要躲起來,一直窩在床上好痛苦

1.2 k78

有貓咪2021 年 03 月 23 日 12:42 PM

有貓咪2021 年 03 月 23 日 12:44 PM

今天也是縮床上一整天,做了很多心理建設但跨不出第一步,你不孤單

原作者2021 年 03 月 23 日 09:03 PM

有人了解太好了,但是怎麼會變成這樣呢,要怎麼過正常生活..

Amber2021 年 03 月 25 日 05:00 AM

我也是有大概三年是這樣的情形 現在我都會慢慢說服我自己其實情況不一定會像我想的那麼糟 說不定會很平順 只要有踏出去一步就會很棒了

原作者2021 年 03 月 25 日 05:05 AM

謝謝你!我持續好久了,不知道怎麼過所謂一般的生活,很努力想跨出去中

匿名2021 年 03 月 25 日 04:55 PM

我也是😭 但硬著頭皮上 這一年來也做了許多以前不敢或不會做的事

原作者2021 年 03 月 25 日 07:44 PM

我每次逼自己要去做不敢做的事,都會很焦慮,發抖,然後睡不著,然後皮膚癢,胃痛,然後還是失敗,我都不知道該不該逼自己..好像都沒進步,我好怕去面對現實

Fifi2021 年 03 月 26 日 09:13 AM

我是偶爾放假會這樣,因為工作關係,還是會要接觸客人,感覺到自己想好好逃避又想脫離舒適圈,很矛盾

原作者2021 年 03 月 26 日 09:28 AM

我懂你的意思..好痛苦,到哪裡都不能活的感覺..好像只能給別人添麻煩

原作者2021 年 03 月 26 日 09:29 AM

雖然也只能努力活下去,但是好可怕,好像克服這種恐懼

匿名2021 年 03 月 26 日 09:33 AM

可以聽李杰明的歌抒發情緒😂 我也好累😭QQ

Ru2021 年 03 月 26 日 11:17 AM

我也會這樣,兩年了,吃藥會改善,但是狀況也會時好時壞,讓我們一起撐下去💪

原作者2021 年 03 月 26 日 11:17 AM

謝謝回覆的大家,能抒發一下心情覺得好一點,因為這種狀況跟家人朋友說大部分都不太了解,覺得我自己想太多很奇怪愛逃避之類的,希望大家都能慢慢好轉!

怡婷2021 年 03 月 30 日 07:21 PM

請問你做了什麼心裡建設呢 在床上查手機要怎麼辦嗎 我也跟你一樣 但我起床的方法事開始掃地拖地打掃家裡 會讓我覺得我做了很多事 然後我會把一些想做的事情寫在便條紙上 跟自己講說至少做一件事 比方説起床看美劇 讓我一點點的至少做一些事

原作者2021 年 03 月 30 日 07:38 PM

你這樣很充實耶,我現在其實找不到具體的做法,常常動彈不得,想方法也常變成強迫思維,不停論證..但是打掃是聽起來不錯的方法,會試試看

Amber2021 年 03 月 30 日 07:43 PM

大家都要加油 事情最後一定會慢慢的變好的 加油

原作者2021 年 03 月 30 日 10:09 PM

嗯嗯希望大家都能好起來!

2021 年 04 月 05 日 06:33 PM

我好憂鬱好孤單好寂寞 好想死

原作者2021 年 04 月 05 日 06:44 PM

我也不知道怎麼辦..看醫生呢?希望大家都能好起來...

2021 年 04 月 05 日 06:46 PM

沒有朋友 不想影響到他們 也不會有人有時間理我 我只會帶給人困擾 我好討人厭

2021 年 04 月 05 日 06:48 PM

我想把所有血糖要都吃了 這樣或許就可以一覺不醒了 沒有我大家都輕鬆點 反正不會有人想起我 沒有人需要我 我是累贅

原作者2021 年 04 月 05 日 07:29 PM

我了解,但是還是去看醫生呢?今天的目標:預約醫生之類的

2021 年 04 月 05 日 07:32 PM

對不起 不是故意要影響你的心情的 對不起對不起對不起

原作者2021 年 04 月 05 日 07:34 PM

不會啊我這週末也很崩潰因為整天躺床在腦中繞圈圈,我要你一定也不好過,但是有醫生還是要看啦,至少給自己一個動力出門

原作者2021 年 04 月 05 日 07:34 PM

我想你一定要不好過*

原作者2021 年 04 月 05 日 07:34 PM

我想你一定也不好過(對不起一直打錯@@

2021 年 04 月 05 日 07:35 PM

謝謝你 你人這麼好 一定會越來越好的

原作者2021 年 04 月 05 日 07:37 PM

就是人太好才會得病的,我倒是希望我是欺負人的人😂

2021 年 04 月 05 日 07:41 PM

為了不再感受到痛苦。寧願放棄所有快樂 結果並沒有變的比較好 強迫自己變成一個自己都不愛的人 只會讓自己變得四不像 什麼都不是而已 這樣的自己也不會感到平靜的 還是做自己吧 願你堅強勇敢

原作者2021 年 04 月 05 日 07:42 PM

都快要垮掉了哈哈哈,而且不知道是不是心裡影響生理,身體變很差,好險現在還能打字跟你聊天,希望你也能找到醫生給你建議^^

2021 年 04 月 05 日 07:48 PM

還是我們一起去死?

原作者2021 年 04 月 05 日 07:49 PM

這樣不太好,會傷害到家人吧,重點是傷害你自己不好

2021 年 04 月 05 日 07:50 PM

對不起 我不該拖你下水 請不要理我

原作者2021 年 04 月 05 日 07:53 PM

哈哈不會,我也超想消失,但是我怕痛,而且還有一些擔心的事,也知道這樣不好所以撐著

2021 年 04 月 05 日 07:53 PM

對不起

原作者2021 年 04 月 05 日 07:57 PM

不用對不起啊,有人聊聊很好,但是我希望你不要死,還是去看醫生比較好,我之前每個星期跟醫生說話都是我期待的時候,當然是要找到適合自己的醫生啦

2021 年 04 月 05 日 07:58 PM

醫生很貴 而且會被人知道

原作者2021 年 04 月 05 日 08:05 PM

不會被知道,大家都會做個資保密,醫生有健保的話負擔會小一點,我不是說心裡治療師喔,那個對我也很貴,精神科也有親切的醫師的

2021 年 04 月 05 日 08:09 PM

但我有朋友 吃了藥後變得很遲鈍呆呆的 有時候狀況反而更不好 我想吃會快樂的藥 但又怕吃了影響工作 而且如果不小心被家人知道只會增加困擾 醫生願意聽我說嗎?會覺得我很煩吧?會被發現自己是個討人厭得人會被討厭

2021 年 04 月 05 日 08:11 PM

為什麼宗教沒有用 主有聽見我說話嗎?為什麼不趕快帶走我

2021 年 04 月 05 日 08:11 PM

連上帝都不要我拋棄我

原作者2021 年 04 月 05 日 08:37 PM

要看醫生,有溫柔也有不耐煩的,不喜歡找下一個,可以上網看大家推薦的,遲鈍至少不會感到痛苦,剛開始沒有用,都要吃一陣子的樣子,畢竟醫生專業,可以跟醫生商量

原作者2021 年 04 月 05 日 08:38 PM

如果宗教沒有用就找醫生吧

2021 年 04 月 05 日 08:51 PM

嗯好

原作者2021 年 04 月 05 日 09:08 PM

一起加油~~

2021 年 04 月 05 日 09:22 PM

嗯加油

原作者2021 年 04 月 05 日 09:34 PM

今天又是新的一天,加油,快點上網找醫生

2021 年 04 月 05 日 09:35 PM

好 可是現在頭好痛眼睛痛噁心想吐

原作者2021 年 04 月 05 日 09:39 PM

那就先睡覺,先放鬆身體

2021 年 04 月 05 日 09:45 PM

嗯好

2021 年 04 月 05 日 09:45 PM

謝謝你

原作者2021 年 04 月 05 日 09:49 PM

沒事快睡吧~~

2021 年 04 月 05 日 09:50 PM

你也要保重喔 祝福你

原作者2021 年 04 月 05 日 09:55 PM

謝謝你,雖然覺得快瘋了看不到未來之類的,但還是只能努力一下,不過在那之前先好好睡個覺吧

2021 年 04 月 06 日 03:50 PM

哭了一整天後 ,吃了身心科的藥 ,總算聽不見那些聲音可以平靜入睡了,謝謝你

原作者2021 年 04 月 07 日 07:13 AM

有睡著太好了!不然腦子一堆東西很煩人

2021 年 04 月 07 日 09:17 AM

醫生開了抗焦慮的藥給我 要我睡前吃一顆+半顆,我昨天下午看完診就先吃了,然後睡覺前再多吃一次。 藥效挺不錯,吃完心情好很多 今早起床有點頭暈 現在不知道是藥效退了還是怎樣,開始憂鬱想哭……

原作者2021 年 04 月 07 日 09:27 AM

要按時吃,不可能一下好起來,大家都糾結很久😂

2021 年 04 月 08 日 04:45 AM

白天工作心情超差超憤怒的 騎車時候一直想去撞公車或被卡車碾過去 對於工作上一直反覆修改,而且也不是我的問題,我也無法改變什麼,覺得超無力的 還有慢到掉渣的網速,嚴重引響工作進度,多次反應無效,公司效率超差的!我快受不了了 為了不要壞心情影響我旁邊的同事,所以我又偷吃了一次藥。 原本睡前一次的,現在變早晚兩次 現在覺得頭暈暈的,雖然已止住眼淚,但仍然止不住負面想法。難道這是我同學所說的依賴性?抗藥性嗎? 如何叫我的腦 閉嘴

原作者2021 年 04 月 08 日 04:52 AM

醫生說可以早晚吃嗎?有時候要喘口氣休息一下!雖然很難我知道,因為我腦袋也一直轉,但是買杯飲料給自己一杯飲料的時間放鬆一下呢?

2021 年 04 月 08 日 04:55 AM

昨天中午吃了頂呱呱 豆花 超貴的黑糖拿鐵 今天也一樣吧 雖然我又胖尿病 但好像也只能依賴這些毒藥了

原作者2021 年 04 月 08 日 05:32 AM

喝無糖綠呢,有點帶苦的感覺很醒神

2021 年 04 月 08 日 05:33 AM

你人真好 抗憂鬱的藥怎麼像微醺一樣 這樣喝酒跟吃藥比起來 哪一種比較好?

原作者2021 年 04 月 08 日 05:34 AM

酒傷身

2021 年 04 月 08 日 05:35 AM

但抗憂鬱的藥不是也傷腎 吃多了要洗腎耶

原作者2021 年 04 月 08 日 05:35 AM

藥的話,照醫生指示長時間下來應該會對身體好,不知道你的藥有沒有血清素之類的,多運動曬太陽好像有幫助,或是買相關保健食品

原作者2021 年 04 月 08 日 05:36 AM

我們量應該沒到洗腎的地步,不過下次你可以跟醫生確認,就我所知,酒更傷,而且解不了愁更痛苦

2021 年 04 月 08 日 05:39 AM

酒的話 就是微醺的感覺跟吃藥一樣放鬆,但吃藥會兩眼無神腦頓說話放慢,酒的話可以讓人大哭一場然後會好一點,只是要注意酒量,千萬不要把自己喝到宿醉,但要不宿醉,那微醺的感覺也只能維持一兩個小時而已

原作者2021 年 04 月 08 日 05:39 AM

如果量好好控制的話,紅酒可能不錯

2021 年 04 月 08 日 05:45 AM

而且紅酒補血很適合女生

原作者2021 年 04 月 08 日 05:46 AM

那我好像也該試一下lol

2021 年 04 月 08 日 05:50 AM

我先去買杯飲料回地獄去了 加油唷 會越來越好的

原作者2021 年 04 月 08 日 05:50 AM

哈哈哈謝謝你!買杯無糖綠吧

冠濱2021 年 04 月 08 日 03:25 PM

千萬要求助,可以在床上打張老師的電話

冠濱2021 年 04 月 08 日 03:29 PM

你可能是生病了,建議看醫生跟心理諮商雙管其下,或者善用張老師 生命線等,如果是看醫生,基本上都有健保,不會到很貴,千萬不要覺得自己很差,你只是遇到問題,就像天災,不是你的錯,天無絕人之路

原作者2021 年 04 月 08 日 09:31 PM

謝謝你!我好幾次想打張老師,但是又不知道該講什麼,所以沒打,但是有比較能走動了(大概)謝謝你

冠濱2021 年 04 月 09 日 08:02 AM

建議你先寫下來,跟自己對話,寫什麼都可以,或是用語言錄下來,什麼都可以 抱怨 生氣 害怕,每個人都會,表達出來或許會好過一點

原作者2021 年 04 月 09 日 08:06 PM

謝謝你!我會試試的~~