恐懼到不敢做任何事
覺得快變成廢人了，我不敢踏出去，不敢去做大家覺得我該做的事，我害怕失敗，害怕面對別人，害怕被發現我很弱很沒用，想要躲起來，一直窩在床上好痛苦
有貓咪2021 年 3 月 23 日 12:42 PM
我
有貓咪2021 年 3 月 23 日 12:44 PM
今天也是縮床上一整天，做了很多心理建設但跨不出第一步，你不孤單
原作者2021 年 3 月 23 日 9:03 PM
有人了解太好了，但是怎麼會變成這樣呢,要怎麼過正常生活..
Amber2021 年 3 月 25 日 5:00 AM
我也是有大概三年是這樣的情形 現在我都會慢慢說服我自己其實情況不一定會像我想的那麼糟 說不定會很平順 只要有踏出去一步就會很棒了
原作者2021 年 3 月 25 日 5:05 AM
謝謝你！我持續好久了，不知道怎麼過所謂一般的生活，很努力想跨出去中
匿名2021 年 3 月 25 日 4:55 PM
我也是😭 但硬著頭皮上 這一年來也做了許多以前不敢或不會做的事
原作者2021 年 3 月 25 日 7:44 PM
我每次逼自己要去做不敢做的事，都會很焦慮，發抖，然後睡不著，然後皮膚癢，胃痛，然後還是失敗，我都不知道該不該逼自己..好像都沒進步，我好怕去面對現實
Fifi2021 年 3 月 26 日 9:13 AM
我是偶爾放假會這樣，因為工作關係，還是會要接觸客人，感覺到自己想好好逃避又想脫離舒適圈，很矛盾
原作者2021 年 3 月 26 日 9:28 AM
我懂你的意思..好痛苦，到哪裡都不能活的感覺..好像只能給別人添麻煩
原作者2021 年 3 月 26 日 9:29 AM
雖然也只能努力活下去，但是好可怕，好像克服這種恐懼
匿名2021 年 3 月 26 日 9:33 AM
可以聽李杰明的歌抒發情緒😂 我也好累😭QQ
Ru2021 年 3 月 26 日 11:17 AM
我也會這樣，兩年了，吃藥會改善，但是狀況也會時好時壞，讓我們一起撐下去💪
原作者2021 年 3 月 26 日 11:17 AM
謝謝回覆的大家，能抒發一下心情覺得好一點，因為這種狀況跟家人朋友說大部分都不太了解，覺得我自己想太多很奇怪愛逃避之類的，希望大家都能慢慢好轉！
怡婷2021 年 3 月 30 日 7:21 PM
請問你做了什麼心裡建設呢 在床上查手機要怎麼辦嗎 我也跟你一樣 但我起床的方法事開始掃地拖地打掃家裡 會讓我覺得我做了很多事 然後我會把一些想做的事情寫在便條紙上 跟自己講說 至少做一件事 比方説起床看美劇 讓我一點點的至少做一些事
原作者2021 年 3 月 30 日 7:38 PM
你這樣很充實耶，我現在其實找不到具體的做法，常常動彈不得，想方法也常變成強迫思維，不停論證..但是打掃是聽起來不錯的方法，會試試看
Amber2021 年 3 月 30 日 7:43 PM
大家都要加油 事情最後一定會慢慢的變好的 加油
原作者2021 年 3 月 30 日 10:09 PM
嗯嗯希望大家都能好起來！
嗨2021 年 4 月 5 日 6:33 PM
我好憂鬱好孤單好寂寞 好想死
原作者2021 年 4 月 5 日 6:44 PM
我也不知道怎麼辦..看醫生呢？希望大家都能好起來...
嗨2021 年 4 月 5 日 6:46 PM
沒有朋友 不想影響到他們 也不會有人有時間理我 我只會帶給人困擾 我好討人厭
嗨2021 年 4 月 5 日 6:48 PM
我想把所有血糖要都吃了 這樣或許就可以一覺不醒了 沒有我大家都輕鬆點 反正不會有人想起我 沒有人需要我 我是累贅
原作者2021 年 4 月 5 日 7:29 PM
我了解，但是還是去看醫生呢？今天的目標：預約醫生之類的
嗨2021 年 4 月 5 日 7:32 PM
對不起 不是故意要影響你的心情的 對不起對不起對不起
原作者2021 年 4 月 5 日 7:34 PM
不會啊我這週末也很崩潰因為整天躺床在腦中繞圈圈，我要你一定也不好過，但是有醫生還是要看啦，至少給自己一個動力出門
原作者2021 年 4 月 5 日 7:34 PM
我想你一定要不好過*
原作者2021 年 4 月 5 日 7:34 PM
我想你一定也不好過（對不起一直打錯@@
嗨2021 年 4 月 5 日 7:35 PM
謝謝你 你人這麼好 一定會越來越好的
原作者2021 年 4 月 5 日 7:37 PM
就是人太好才會得病的，我倒是希望我是欺負人的人😂
嗨2021 年 4 月 5 日 7:41 PM
為了不再感受到痛苦。寧願放棄所有快樂 結果並沒有變的比較好 強迫自己變成一個自己都不愛的人 只會讓自己變得四不像 什麼都不是而已 這樣的自己也不會感到平靜的 還是做自己吧 願你堅強勇敢
原作者2021 年 4 月 5 日 7:42 PM
都快要垮掉了哈哈哈，而且不知道是不是心裡影響生理，身體變很差，好險現在還能打字跟你聊天，希望你也能找到醫生給你建議^^
嗨2021 年 4 月 5 日 7:48 PM
還是我們一起去死？
原作者2021 年 4 月 5 日 7:49 PM
這樣不太好，會傷害到家人吧，重點是傷害你自己不好
嗨2021 年 4 月 5 日 7:50 PM
對不起 我不該拖你下水 請不要理我
原作者2021 年 4 月 5 日 7:53 PM
哈哈不會，我也超想消失，但是我怕痛，而且還有一些擔心的事，也知道這樣不好所以撐著
嗨2021 年 4 月 5 日 7:53 PM
對不起
原作者2021 年 4 月 5 日 7:57 PM
不用對不起啊，有人聊聊很好，但是我希望你不要死，還是去看醫生比較好，我之前每個星期跟醫生說話都是我期待的時候，當然是要找到適合自己的醫生啦
嗨2021 年 4 月 5 日 7:58 PM
醫生很貴 而且會被人知道
原作者2021 年 4 月 5 日 8:05 PM
不會被知道，大家都會做個資保密，醫生有健保的話負擔會小一點，我不是說心裡治療師喔，那個對我也很貴，精神科也有親切的醫師的
嗨2021 年 4 月 5 日 8:09 PM
但我有朋友 吃了藥後變得很遲鈍呆呆的 有時 候狀況反而更不好 我想吃會快樂的藥 但又怕吃了影響工作 而且如果不小心被家人知道只會增加困擾 醫生願意聽我說嗎？會覺得我很煩吧？會被發現自己是個討人厭得人會被討厭
嗨2021 年 4 月 5 日 8:11 PM
為什麼宗教沒有用 主有聽見我說話嗎？為什麼不趕快帶走我
嗨2021 年 4 月 5 日 8:11 PM
連上帝都不要我拋棄我
原作者2021 年 4 月 5 日 8:37 PM
要看醫生，有溫柔也有不耐煩的，不喜歡找下一個，可以上網看大家推薦的，遲鈍至少不會感到痛苦，剛開始沒有用，都要吃一陣子的樣子，畢竟醫生專業，可以跟醫生商量
原作者2021 年 4 月 5 日 8:38 PM
如果宗教沒有用就找醫生吧
嗨2021 年 4 月 5 日 8:51 PM
嗯好
原作者2021 年 4 月 5 日 9:08 PM
一起加油~~
嗨2021 年 4 月 5 日 9:22 PM
嗯加油
原作者2021 年 4 月 5 日 9:34 PM
今天又是新的一天，加油，快點上網找醫生
嗨2021 年 4 月 5 日 9:35 PM
好 可是現在頭好痛眼睛痛噁心想吐
原作者2021 年 4 月 5 日 9:39 PM
那就先睡覺，先放鬆身體
嗨2021 年 4 月 5 日 9:45 PM
嗯好
嗨2021 年 4 月 5 日 9:45 PM
謝謝你
原作者2021 年 4 月 5 日 9:49 PM
沒事快睡吧~~
嗨2021 年 4 月 5 日 9:50 PM
你也要保 重喔 祝福你
原作者2021 年 4 月 5 日 9:55 PM
謝謝你，雖然覺得快瘋了看不到未來之類的，但還是只能努力一下，不過在那之前先好好睡個覺吧
嗨2021 年 4 月 6 日 3:50 PM
哭了一整天後 ，吃了身心科的藥 ，總算聽不見那些聲音可以平靜入睡了，謝謝你
原作者2021 年 4 月 7 日 7:13 AM
有睡著太好了！不然腦子一堆東西很煩人
嗨2021 年 4 月 7 日 9:17 AM
醫生開了抗焦慮的藥給我 要我睡前吃一顆＋半顆，我昨天下午看完診就先吃了，然後睡覺前再多吃一次。 藥效挺不錯，吃完心情好很多 今早起床有點頭暈 現在不知道是藥效退了還是怎樣，開始憂鬱想哭……
原作者2021 年 4 月 7 日 9:27 AM
要按時吃，不可能一下好起來，大家都糾結很久😂
嗨2021 年 4 月 8 日 4:45 AM
白天工作心情超差超憤怒的 騎車時候一直想去撞公車或被卡車碾過去 對於工作上一直反覆修改，而且也不是我的問題，我也無法改變什麼，覺得超無力的 還有慢到掉渣的網速，嚴重引響工作進度，多次反應無效，公司效率超差的！我快受不了了 為了不要壞心情影響我旁邊的同事，所以我又偷吃了一次藥。 原本睡前一次的，現在變早晚兩次 現在覺得頭暈暈的，雖然已止住眼淚，但仍然止不住負面想法。難道這是我同學所說的依賴性？抗藥性嗎？ 如何叫我的腦 閉嘴
原作者2021 年 4 月 8 日 4:52 AM
醫生說可以早晚吃嗎？有時候要喘口氣休息一下！雖然很難我知道，因為我腦袋也一直轉，但是買杯飲料給自己一杯飲 料的時間放鬆一下呢？
嗨2021 年 4 月 8 日 4:55 AM
昨天中午吃了頂呱呱 豆花 超貴的黑糖拿鐵 今天也一樣吧 雖然我又胖尿病 但好像也只能依賴這些毒藥了
原作者2021 年 4 月 8 日 5:32 AM
喝無糖綠呢，有點帶苦的感覺很醒神
嗨2021 年 4 月 8 日 5:33 AM
你人真好 抗憂鬱的藥怎麼像微醺一樣 這樣喝酒跟吃藥比起來 哪一種比較好？
原作 者2021 年 4 月 8 日 5:34 AM
酒傷身
嗨2021 年 4 月 8 日 5:35 AM
但抗憂鬱的藥不是也傷腎 吃多了要洗腎耶
原作者2021 年 4 月 8 日 5:35 AM
藥的話，照醫生指示長時間下來應該會對身體好，不知道你的藥有沒有血清素之類的，多運動曬太陽好像有幫助，或是買相關保健食品
原作者2021 年 4 月 8 日 5:36 AM
我們量應該沒到洗腎的地步，不過下次你可以跟醫生確認，就我所知，酒更傷，而且解不了愁更痛苦
嗨2021 年 4 月 8 日 5:39 AM
酒的話 就是微醺的感覺跟吃藥一樣放鬆，但吃藥會兩眼無神腦頓說話放慢，酒的話可以讓人大哭一場然後會好一點，只是要注意酒量，千萬不要把自己喝到宿醉，但要不宿醉，那微醺的感覺也只能維持一兩個小時而已
原作者2021 年 4 月 8 日 5:39 AM
如果量好好控制的話，紅酒可能不錯
嗨2021 年 4 月 8 日 5:45 AM
而且紅酒補血很適合女生
原作者2021 年 4 月 8 日 5:46 AM
那我好像也該試一下lol
嗨2021 年 4 月 8 日 5:50 AM
我先去買杯飲料回地獄去了 加油唷 會越來越好的
原作者2021 年 4 月 8 日 5:50 AM
哈哈哈謝謝你！買杯無糖綠吧
冠濱2021 年 4 月 8 日 3:25 PM
千萬要求助，可以在床上打張老師的電話
冠濱2021 年 4 月 8 日 3:29 PM
你可能是生病了，建議看醫生跟心理諮商雙管其下，或者善用張老師 生命線等，如果是看醫生，基本上都有健保，不會到很貴，千萬不要覺得自己很差，你只是遇到問題，就像天災，不是你的錯，天無絕人之路
原作者2021 年 4 月 8 日 9:31 PM
謝謝你！我好幾次想打張老師，但是又不知道該講什麼，所以沒打，但是有比較能走動了（大概）謝謝你
冠濱2021 年 4 月 9 日 8:02 AM
建議你先寫下來，跟自己對話，寫什麼都可以，或是用語言錄下來，什麼都可以 抱怨 生氣 害怕，每個人都會，表達出來或許會好過一點
原作者2021 年 4 月 9 日 8:06 PM
謝謝你！我會試試的~~