從真的愛自己開始？

能夠在國外進修的碩士，代表你有一定的能力，其實你已經做得很好了，先試著肯定自己已經做到的部分。我最近也是很焦慮、覺得社會不需要我，這種感覺真的很痛苦，然後我開始思考，為什麼會有這種感覺，我覺得社會主流的價值觀塑造成我們就是要競爭、贏過別人或是賺的錢比別人多、在某些部分比別人有成就才是成功的，然後成功的人才是有價值的，所以我們不斷處於一種焦慮狀態，因為我們一直在競爭試圖比過其他人，但其實根本不可能贏過所有的人，又或是贏過其他人後，我們就會成為有價值的人嗎？那如果是這樣的話，客觀來看你已經贏過很多人了，因為你已經在國外唸到第二個碩士了，為什麼你還是持續感到焦慮，覺得自己完全沒有能力呢？覺得自己沒能力是一種感覺、但客觀來看它並不是事實，可是我們還是會被這樣的感覺給綁架了，可能是這個主流價值觀根本有問題、或是自我認知跟事實的落差，而我們相信感覺卻不相信事實，或是其他原因，我覺得這會是一個持續的課題，但我覺得人有一個普遍問題是我們總是羨慕別人擁有的、對於自己沒有的感到低落挫敗否定，可是其實你擁有的可能也是別人很羨慕、很想要擁有的，像是我就好羨慕能夠在歐洲唸書，而且我覺得能夠做到這件事的人好強，如果我這樣肯定你的話，你會因此放下自己的焦慮嗎？如果會，那請意識到這個事實，就是你已經做到很多人做不到的事、擁有很多人很想要的成果，你已經贏過很多人了；如果不會，那真正讓你焦慮的到底是什麼，你想要的是什麼呢？