連好好把自己的諮商問題說出來都有障礙怎麼辦

有時候很羨慕一些人可以很順利的諮商 或是講話可以一直講不停 明明看了一些心理相關的書籍和文章 自己也一直思考 想到要討論一些什麼東西 一到了諮商的場合還是說不出什麼東西來 面對生活中僅有的少數普通朋友 自己也講不出什麼來 反而很羨慕別人能夠一直抒發他的煩惱 換了幾次的諮商心理師 諮商過程根本沒什麼對話內容 對我也都沒有什麼幫助 最後還造成我和諮商心理師都充滿挫折 覺得心理諮商對我來說越來越沒有希望平常也很沒有動力把複雜的心情寫成文字 即便只是要紀錄幾個關鍵字 也會覺得很赤裸 完全不知道怎麼辦 （深思熟慮許久 我現在能在這邊打出這一段已經很勉強了…）