匿名使用者2021 年 02 月 11 日 05:59 PM

心裡滿滿的悲傷

我總是沒由來的感到胸悶想哭,有時也會痛哭,彷彿在哀悼逝去的什麼,但我的理智卻找不出引發這些感受的事件,為何?

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郭玉婷諮商心理師

諮商心理師 郭玉婷2021 年 02 月 13 日 10:07 AM

我想這一定非常的折磨你,當負面情緒太滿的時候,確實會影響我們的思考,因為悲傷的感覺同時也充滿著我們的身體,太過強烈讓人感覺非常的不舒服,因此也只能關注在不舒服的感受上。 你提到了這樣的感覺反覆在哀悼逝去的什麼,我在猜那可能是一種空空的不知道什麼掉了的感覺,或許是人、事、物或者是關係,或者是夢想..... 如果你準備好了想要找人談一談,了解自己發生了些什麼,可以透過小幫手或者是鄰近諮商所的個管師幫你安排適合你的諮商師喔!

小瑋2021 年 02 月 24 日 08:01 AM

如果說,其實我想找人談談... 但是當走近那個空間時,我又開始不知道要說什麼了!! 這樣...到底是要談、還是不要談的好呢?

郭玉婷諮商心理師

諮商心理師 郭玉婷2021 年 02 月 24 日 08:33 AM

我在猜這樣的矛盾也反映了你想要處理負面的情緒感受,但是又害怕靠近這樣的心情。 確實對於不熟悉的情境會有擔心都是很正常的,通常第一次的會談大多的心理師除了了解你的需求與狀況外,都會先讓你知道諮商實際的流程並熟悉,也很會花時間與你討論你的擔心與顧慮,讓接下來的心理工作可以依照適合你的進度去進行,並在過程中慢慢調整。 祝福你在準備好之後,可以找到適合你的心理師喔!