你是一位認真工作的的專業人士，每天要處理任務、回應團隊、應付上級……你內心常覺得累，甚至不確定自己是否還有餘力前進。 你發現身體出現奇怪的症狀，又說不上哪裡不對；你想好好休息，卻總是說不出口、也不敢拒絕別人；你和同事合作時，常感覺不知如何溝通、沒有共識。 你面對重要的職場選擇，常感到矛盾與衝突；你對自己要求很高，總覺得自己不夠好、不夠努力；而該衝的時候，你卻遲遲沒行動，陷入拖延和懷疑。 我是朱仲翔，Alex，一位精神科醫師與職場心理健康教練。 2017 年，我離開白色巨塔，轉戰跨國製藥公司。我親身體驗了這些職場困境，也找到了克服挑戰的心法。 這幾年我陪伴上百位專業人士跨越這些關卡，走出焦慮、壓力與困境，打造心理韌性。我想協助你，找到職場困境的解方。 我會運用教練引導的方式，帶你走過「自我理解 → 情緒調節 → 行動轉化」三個階段，讓你不再只是撐下去，而是活出更清晰、更穩定、更有力量的自己。 如果你不處理這些職場壓力、糾結與界線模糊的問題，情況只會惡化，影響你長期的職涯與身心健康。 當你學會運用有效的方式處理職場壓力，你將會清楚知道自己該堅持什麼、放下什麼，能更有效地與同事、主管合作。最重要的是，你會打造心理韌性，克服壓力、勇於行動，走出屬於自己的路。 這是一場讓你重新整頓思維與行動的成長旅程，你將會為自己打開一扇新的門。 如果你準備好，就讓我們一起出發。 * 若有看診需求，請至抱抱心身醫學官網掛號，門診僅限成人 * 朱仲翔醫師目前不提供諮商服務，僅提供一對一線上教練服務 https://www.farhugs.com/farhugs-courses/271/provider