遠距諮商適合我嗎?

遠距諮商適合我嗎?

遠距諮商能給我心理協助嗎?效果跟實體機構諮商會不會有差呢?

遠距諮商的過程中,我們與心理師的接觸以及表達,必然會與實體機構諮商有些差異。手機、電腦螢幕中所能呈現的肢體語言、表情有限,感受上也會略為粗糙。不過當再遠距諮商同時也有其他的好處,以下羅列幾點實體機構諮商中斷或降低諮商意願的情況,若遇上了不妨 嘗試遠距諮商喔。

遠距諮商適合我嗎?

情況一:害怕進入心理機構

總是不敢踏進心理機構,該怎麼開啟諮商?許多人了解自己有心理專業協助的需求,但每次經過心理機構總是不敢進去,更不用說完成預約、進行長期且定期的實體機構諮商...

或許是你也感受到社會目前對於「需要心理協助」仍有些標籤及汙名化,好像「去心理諮商」、「去看身心科」就等同你有心理疾病、精神病。汙名化使得真正有需求者躲進了黑暗的沉默,不敢尋求協助,最後自己和身邊的人都陷在巨大的無奈僵局中。正因推開心理機構的門需要莫大的勇氣,在通訊發達、法規開放後,「遠距諮商」漸漸興起,讓心理需求者在尋求協助時,有了門檻較低的選擇。

透過 FarHugs 遠距抱抱進行遠距諮商,預約、付款、諮商都可在家裡進行,不僅可以免去交通、等待的時間,也提高諮商的隱密性。即使汙名化的情況未能完全排除,也依然能安心在家得到專業的心理協助。

情況二:對於不熟悉的環境有強烈的不安全感

離開熟悉的環境或熟悉的人,我會感受到強烈的不安,諮商過程也無法敞開心房。

在首次進行諮商或是更換心理機構時,總是要花一段時間重新適應新的環境以及心理師,在不熟悉的環境中,通常很難直接且深度地訴說心理議題。尤其是當環境改變會引起強烈焦慮時,更可能降低前往心理機構進行諮商的意願,甚至影響到與心理師交流的情緒。這時遠距諮商就是很好的選擇,選擇自己可以安心進入諮商的環境,去掉環境不同造成的負面影響,更能接收到心理師的專業協助,感受心理師與你的情緒交流,建立彼此的信任。

情況二:對於不熟悉的環境有強烈的不安全感

情況三:人在異鄉有苦說不通

需要心理協助卻與當地心理師有文化、語言的隔閡,尋找華人心理師也擔心在華人圈傳開...

居住在國外、海外留學的你,長期累積壓力卻無處能說、無人能聊,對於家鄉的親友也是報喜不報憂。想在當地尋找心理資源,卻因為文化的隔閡,情感表達的方式不同,始終難以獲得好的心理協助。透過遠距諮商,可以直接與台灣心理專業人士預約諮商,人在他鄉也能獲得最貼近你心的心理資源。

情況三:人在異鄉有苦說不通

其實只要網路暢通良好,不須擔心透過遠距諮商無法獲得高品質的專業心理支持,心理師會透過交談中傳達同理、情感與建立信任關係,並接納你的情緒、提供專業且溫暖的協助。若身在上述情況仍強求自己要到實體心理機構,不僅可能影響在諮商中的情緒、安全感以及與心理師的關係建立,也可能大大減低諮商的意願。

透過 FarHugs 遠距抱抱獲得最好的遠距諮商體驗

不同於其他心理機構提供的遠距服務,FarHugs 建立專屬的視訊系統,系統的資訊安全建立符合美國醫療資訊保護法規(HIPPA)規範。無論是預約、付款、進行遠距諮商,都能安全無虞的執行。

且 FarHugs 遠距抱抱擁有專業的工程團隊、心理專業的 FarHugs 小幫手,無論是技術或是預約問題都能享受快速且貼心的服務。下載 FarHugs 遠距抱抱 就能獲得最好的遠距諮商體驗。

遠距諮商注意事項

目前依據法律規定,下列情況之一者無法接受遠距諮商:
  • 患有精神官能症、精神疾患或腦部心智功能不全者。
  • 年齡未滿 18 歲。

若是情緒易有大幅度波動,或是有自傷、自殺的傾向,也建議以實體機構諮商為主,讓心理師能透過肢體、語言等方式更完整地承接情緒,協助你從自傷傾向或情緒波動中平復,或連結相關資源協助。

《臺灣不同類型的心理醫療人士》