匿名發問2020 年 05 月 02 日 12:26 PM

慮病症發作

從去年開始,因母親手術,奶奶小病不斷,爺爺得了癌症末期開始⋯ 常覺得自己身體狀況不斷,常頭暈,頭痛,胃酸過多,飛蚊症,全身刺麻,常到醫療院所就醫。從神經科,眼科,皮膚科,家醫科,身心科,中醫都看過了。得到的答案都是沒事⋯頂多中醫說氣鬱,眼科說我視網膜較薄要定期回診。 但我還是很害怕哪天自己生了大病。常常焦慮自己身體狀況,壓力大時更是緊張害怕。 雖然上網查了,跟家人朋友吐露自己狀況,但還是忍不住關心自己的健康,想請問有什麼方式能讓自己不要再害怕?

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陳彥竹諮商心理師

諮商心理師 陳彥竹2020 年 05 月 02 日 1:04 PM

當我們生活中不斷的有壓力事件產生時,會處在一種緊張焦慮的狀態,這樣的狀態會激發我們的交感神經,讓我們處在這樣的狀態來面對眼前的危機,但是假如時間過長的話,可能會有自律神經失調的狀況,也就是想放鬆無法放鬆,想提起勁卻提不起勁,然後身體有許多無法診斷出病因的不適。 建議現在可以增加一些放鬆的活動,如果身體不適感仍在,可以找自律神經失調專長的醫生,請醫生作進一步的檢查。