匿名發問2020 年 02 月 12 日 4:18 AM

如何放下對母親的怨懟

我是單親家庭的長女,只有個弟弟,父親在我小學二年級時就過世,能想見母親身兼父母職撫育我跟弟弟的辛苦,但媽媽一向偏愛弟弟,我則是在被輕視跟辱罵中成長(因為不聰明,不會唸書),我從沒感受過母親的關愛跟重視,於是我高中畢業就嫁人,因為當時的另一半讓我感到溫暖,但過了幾年也生了兩兒女,卻因家暴離婚,過了幾年提起勇氣再嫁,因為再嫁對象跟其父母不嫌棄我帶兩兒女嫁過去,但婚宴當天我的母親卻正常去工作不願出席我的婚宴,我帶著沒被母親祝福的遺憾嫁了,好在公婆都很開明,沒放心上,幾年後先生突然被裁員失業,經濟出現狀況,我提起勇氣回去跟母親訴說並希望能得到些經濟上幫助,但被母親轟出門且直言不幫,不斷痛罵我為什麼要再嫁,她自己沒了丈夫也是獨自養大兒女,為什麼我就不行,我遺憾母親的不諒解,但對第二婚我相當珍惜,因為雖沒什麼錢,但已算不錯了,與先生相知相惜也牽手十多年,日前遇到母親病逝,當天媽媽嚥下最後一口氣時,我其實沒什麼感覺,雖然還是傷心,但就只是感覺是某位親戚的離世,母親未立遺囑,弟弟說房子是他繳貸款,所以是他的,我只能拿一部份現金,我不想多爭取,雖然我有一半應繼分,但內心對媽媽這四十多年的怨恨著實讓我沈重到不知如何放下,人都走了,但我還是很埋怨母親,不是遺產分配到多少的問題,是我自己內心深處的心結該如何放下。

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汪樂慧諮商心理師

諮商心理師 汪樂慧2020 年 02 月 12 日 2:17 PM

妳的母親待妳的方式,很深的傷了妳的心。如今她離開了,也讓妳對她的種種情緒,頓時沒有一個出口。然而她離開了,但妳需要繼續妳的人生。 妳可以試著這麼作: 1. 允許:接受自己可能會對她有各種的情緒,有怨恨、生氣、遺憾、難過、失望、期盼、愛...。 2. 整理:妳需要整理一下 ,有個空間可以訴說。可以透過寫不寄出的信,寫信給母親,向信中她訴說妳一直以來的委屈、不滿與傷心。 3. 轉化:當真實面對自己的情緒與述說後,和她告別,感謝她並祝福自己。 希望能對妳有些幫助,祝福妳。