抱抱心知識

這 3 種災難性思維，正在加劇你的職場精神內耗｜1 分鐘轉念練習

你也是時常陷入內耗、自我懷疑的人嗎？總覺得「一切都是我的錯」、「一切再也好不起來了」、「自己什麼都做不好」常常只是一件奈米小事出了差錯，我們卻遲遲無法原諒自己⋯⋯

喜愛的偶像、名人翻車無法接受？失落、幻滅感背後的心理解析

明星、政治人物這些偶像「跌下神壇」，都會引起我們內在衝突、焦慮的感受。面對偶像翻車的憤怒背後，藏著我們對「完美理想」的投射，而關係當中，我們其實也會出現這種理想化對方的狀況。要終止不停地理想化他人的循環，我們可以⋯⋯

情緒勒索——我被情勒了嗎？深入了解情緒勒索的本質

情緒勒索是一方為了達到控制的目的，透過引發情緒要求對方配合自己，而另一方則因為心理壓力被迫答應，關係愈是緊密，愈有可能發生...

暈船事務所｜愛的大逃殺——從日劇《逃避雖然可恥但有用》看焦逃配的生存之道

2016 年的火紅日劇《逃避雖然可恥但有用》，當中的男女主角便是依附型態當中「焦慮型依附」與「逃避型依附」的經典體現。

暈船事務所｜如何重寫愛的初始設定——那些不安全依附的影視角色

依附型態能反映幼時的主照顧者對待我們的方式，更會影響我們對待他人、家人的方式，尤其在愛戀情感中，因為關係更加親近，依附型態會更明顯地展現出來。

依附關係理論——你與伴侶的相處問題，媽媽都知道？

你與伴侶關係的相處，可能源自於你與最初照顧者關係的模樣——這也是「依附理論」所要表達傳遞的。

如何排解負面情緒？簡單 12 種方法帶你度過情緒低潮！

面對未知的生活、繁重的壓力、或是沒來由的低潮，該如何拉自己一把，照顧好心理健康呢？ 心理狀態會影響身體健康，本文整理了 12 種方法教你如何排解負面情緒，帶領你向內找回平靜，向外尋找重新出發的新動力！