心理諮商與抱抱教練課的差別是什麼?
抱抱編輯團隊
抱抱編輯團隊2024 / 01 / 29發表
心理諮商與抱抱教練課的差別是什麼?

心理諮商與抱抱教練課有什麼相同及不同之處呢?

心理諮商 vs. 抱抱教練課:相同之處

不論是心理諮商或是抱抱教練課,皆是:

  • 由專業人士所執行,是「你」與專業人士共同合作的歷程
  • 聚焦在「你的心理困擾或心理問題」,但會依據你敘述的內容、專業人士的判斷等等,產生不同的互動模式與後續規劃
  • 目標皆是「協助你解決問題,提升心理覺察能力與身心適應能力,達到自我成長」

心理諮商 vs. 抱抱教練課:不同之處

心理諮商與抱抱教練課最大的區別,在於服務類型的不同:

心理諮商 vs. 抱抱教練課 比較表 1
心理諮商 vs. 抱抱教練課 比較表 1

心理諮商

心理諮商屬於醫療服務[1]的範疇,提供服務的專業人士為臨床心理師或諮商心理師。

適用於需要心理治療或行為治療的民眾、具有或潛在精神官能症的族群。

抱抱教練課

屬於健康促進服務[2]的範疇,適合對特定心理議題有興趣的民眾,或是想提升自身心理與生活品質的民眾。

而在 FarHugs 平台上提供服務的專業人士,包括臨床心理師、諮商心理師、實習心理師、領有他國心理專業認證的人士,或是其他專業執行者。

心理諮商 vs. 抱抱教練課 比較表 2
心理諮商 vs. 抱抱教練課 比較表 2

而其他的不同,包含價位區間、開立證明、隱私資料的保護:

價位區間:

  • 心理諮商的價位約落在$1800 至$3500 不等
  • 抱抱教練課的價位則落在$1200 至$2500 不等

開立證明:

  • 心理諮商可以提供你諮商收據或諮商記錄摘要
  • 抱抱教練課會開立統一發票,同時可以提供統編

隱私資料的保護:

  • 心理諮商為醫療等級的管制型個資,由衛生福利部與各地方衛生局進行監管,並由平台合作諮商機構獨立維護及保管
  • 抱抱教練課適用於《個人資料保護法》所保護的個人資料,業者須嚴謹遵循法規行事

還是有選擇困難,可以幫推薦嗎?

若你是第一次使用心理服務,或希望了解特定的心理議題,以幫助自己或是他人,或是本身有心理議題或生活困擾,希望有專業人士幫忙帶領你改善,FarHugs 會推薦你先從抱抱教練課開始。

一方面,抱抱教練課可討論的議題範圍,與心理諮商有相同的廣度,但是提供服務的專業人士更豐富,你能選擇的心理健康服務會更加多元;另一方面,抱抱教練課的平均價位較低,這對於希望以更親民的價位獲得心理健康服務的你,都會是很好的選擇。

若你真的不確定該選擇哪一項服務,也可以先跟小幫手聯繫,讓小幫手為你推薦!

抱抱教練課較不適用於...?

若你需要諮商收據諮商記錄摘要,以作為保險或是法律用途的話,心理諮商機構(或是心理治療機構、身心科、醫院等身心治療機構)是比較適合的選擇。

另一方面,若你已知自己有以下狀況,FarHugs 建議你優先尋求身心醫療的管道:

  1. 近三個月曾嘗試自殺、傷害自己或他人
  2. 有嚴重身心症狀或經診斷的中重度精神疾患
  3. 經精神科醫師處方來使用身心醫療服務

FarHugs 也有和全台的心理諮商機構合作,若你想要使用心理諮商的相關服務,同樣可以讓小幫手為你介紹與媒合喔!

抱抱教練課的介紹

抱抱教練課則是 FarHugs 創新的心理健康服務,由 FarHugs 的合作專業人士執行,課程價位起自$1200,並提供你主題式抱抱教練課客製化抱抱教練課的多元選項,每位使用者都能依照自己的心理需求或經濟能力做選擇,讓 FarHugs 照顧你心理的各個層面。

讓專業的心理師成為你專屬的「抱抱教練」,一起「心健身運動」,打造最適合你的健康心理!

抱抱教練課的類型
抱抱教練課的類型

主題式抱抱教練課

主題式抱抱教練課,適合初次接觸心理服務,或希望在短時間內學習特定議題的你!

抱抱教練將在主題式課程中,聚焦特定的主題、制定出課程大綱,帶著你依照課綱進行課程,以焦點的方式,剖析短期、淺層的困擾

課程的規劃約 3 至 6 堂,你可以自行決定上課堂數——不過 FarHugs 建議,完整上完課程內容,會得到更全面的幫助!

在 FarHugs 上,主題式課程最低起自$1200 元,像是高敏感、原子習慣、拖延症、職涯方向、正念放鬆等等,都是很熱門的議題,你可以自行選擇課程,或請小幫手幫你推薦。

客製化抱抱教練課

客製化抱抱教練課,適合希望深入並長期探討內在問題的你!

抱抱教練將在客製化課程中,針對你的需求,與你進行更廣也更深的探討,為你量身打造內容,以解決長期、深層的困擾

課程的規劃約 6 至 8 堂以上,你可以自行決定上課的堂數——不過 FarHugs 建議,報名的堂數大於 6 堂,將會得到更長期的幫助!

在 FarHugs 上,客製化課程最低起自$1800 元,不論是有關於自己的負面情緒,像是:憂鬱、焦慮,或是與他人之間的關係衝突,例如伴侶、家庭、職場等等,都可以透過客製化課程,獲得更深層、更全面的幫助。

總結

當你遇到了生活、人際、職場、情感方面等困難,對於自我感到迷茫,或是心理困擾程度很大時,心理諮商抱抱教練課都能幫助你調適情緒、解決困難。

無論是遭遇了情感相處的問題、家庭之間的壓力、人際關係中的衝突、學業或職場上的壓力、生涯與對自我的探索等等,各式各樣的心理議題,都是諮商或是抱抱教練課可以幫忙的方向。

只要你的心裡有不愉快的感受,並且希望解決它或是克服它,都可以試著踏出這一步先跟小幫手聯繫,從說出你的困擾開始吧!

延伸閱讀

FarHugs 致力於提供多元且便利的心理健康服務:抱抱你的情緒,我們不會漏接。

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  1. 醫療服務:由衛生福利部與各地方衛生局進行監管,服務過程中所產生的資訊,皆為醫療等級的管制型個資。而心理諮商屬醫療服務的範疇,由心理師產出的諮商紀錄或諮商收據,具有一定程度的醫療與法律效益。因可以實施心理治療或行為治療,因此可承接精神官能症患者,如憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症、飲食失調等等。 ↩︎

  2. 健康促進服務:服務過程中所產生的任何紀錄,屬於《個人資料保護法》所保護之一般個資。而心理相關的健康促進服務,雖不涉及治療,但仍透過了解潛意識、解析行為模式等服務,幫助改變生活習慣、提升心理健康,也因此適合各類型的族群,並不限於健康或亞健康族群。 ↩︎