抱抱生涯教練團隊
抱抱生涯教練團隊
11 位專業人士
[30分鐘體驗課] 學習正確地給予、接收反饋,讓職場互動更上層樓!
職涯發展自我成長體驗課程

[30分鐘體驗課] 學習正確地給予、接收反饋,讓職場互動更上層樓!

今天是小明試用期的最後一天,作爲主管,你決定在今天告訴他,他沒有通過考驗,將無法轉爲正式職員。小明得知後十分錯愕,並且急切地詢問他到底哪裡做錯了?於是你不留情面地把這三個月內他的種種過錯如數家珍般一一指出,並告訴小明:你是為他的未來發展著想才如此直言,但最終場面卻鬧得十分不愉快,對方也無法接收到你所謂的「好意」。 試著回憶一下,如果你在小明做錯的第一時間就給予明確的反饋、要求他調整,事情是否會不同呢? 據顧問公司統計,招募一個新人,從刊登職缺、面試、支付試用期薪水,至教育訓練的整個過程,大約等於支出六個月的薪水。如果我們能及時且正確地給予反饋,這一切將會有所不同。 我們每天都有給予或接受反饋的機會及經驗,只是有時羞於啓齒,怕得罪、傷害他人,結果對方一直不知道他哪裡做錯,而你則認為自己一直隱忍、退讓,有苦難言。 有時聼到別人對我們的評價,也許會因為不符合「我們認為的現實」而讓你怒火中燒,覺得被誤解、下不了台,冷靜下來後回頭想想,或許有些評語也不無道理,端看我們以什麼角度去理解這個評價、怎麼接收這個反饋。 面對不實指控時,我們一時之間可能不知道如何反駁,只能傻傻地吞下,但是內心的委屈感日漸累積,終於在某一天,我們因無法再承受而突然爆發,引發眾人不樂見的尷尬場面。 反饋可以是讚揚、可以是有建設性的建議,這個舉動能夠幫助他人成長,也是給予他人一份禮物。對方能否欣然接受、有所改變,關鍵在於「給予反饋者」如何把這份善意的禮物包裝妥當。 你是否曾經歷過上述狀況呢?無法好好將反饋說出口,也無法好好接收來自他人的反饋。 讓專業的芳萍教練陪你一起,重新剖析這些場景,學習成為一個好的反饋者與接收者! 【課程目標】 1. 幫助學員釐清成功反饋的五大關鍵因素 2. 幫助學員為反饋做好準備 3. 幫助學員練習反饋步驟 【適合族群】 1. 新手主管、經理人 2. 中階層主管 3. 專案管理者、專案經理(PM) 4. 時常需要進行跨部門合作,與衆人利益息息相關的你 【課程堂數】共 4 堂 第一堂:成功反饋的五大關鍵因素 第二堂:給予反饋前的準備 OSCAR/SBII 第三堂:成功反饋談話三步驟 第四堂:給予及接受反饋之後的行動 【學員課前準備】 1. 回想有哪些場景是你很想給他人反饋,但是礙於人情或面子,遲遲沒有付諸行動的經驗? 2. 回想有哪些場景是他人給予你反饋,也許不是事實、也許是事實,但你不知道如何回應的經驗? 3. 想像你能夠自信地給予他人反饋,也能泰然接受他人給予的反饋,那會是怎樣的狀態? 【課後可獲得】 1. 瞭解成功反饋的五大關鍵因素 2. 學會 OSCAR/SBII,為給予反饋做好準備 3. 練習成功反饋談話三步驟 4. 掌握給予及接受反饋的技巧,並付諸行動 *此為 30 分鐘體驗課程,如體驗後對此系列課程感興趣,歡迎至 https://www.farhugs.com/farhugs-courses/212/description 向小幫手進一步預約!

NT$1320

學習正確地給予及接收反饋,讓職場互動更上層樓!
6 月職涯課優惠
職涯發展自我成長

學習正確地給予及接收反饋,讓職場互動更上層樓!

今天是小明試用期的最後一天,作爲主管,你決定在今天告訴他,他沒有通過考驗,將無法轉爲正式職員。小明得知後十分錯愕,並且急切地詢問他到底哪裡做錯了?於是你不留情面地把這三個月內他的種種過錯如數家珍般一一指出,並告訴小明:你是為他的未來發展著想才如此直言,但最終場面卻鬧得十分不愉快,對方也無法接收到你所謂的「好意」。 試著回憶一下,如果你在小明做錯的第一時間就給予明確的反饋、要求他調整,事情是否會不同呢? 據顧問公司統計,招募一個新人,從刊登職缺、面試、支付試用期薪水,至教育訓練的整個過程,大約等於支出六個月的薪水。如果我們能及時且正確地給予反饋,這一切將會有所不同。 我們每天都有給予或接受反饋的機會及經驗,只是有時羞於啓齒,怕得罪、傷害他人,結果對方一直不知道他哪裡做錯,而你則認為自己一直隱忍、退讓,有苦難言。 有時聼到別人對我們的評價,也許會因為不符合「我們認為的現實」而讓你怒火中燒,覺得被誤解、下不了台,冷靜下來後回頭想想,或許有些評語也不無道理,端看我們以什麼角度去理解這個評價、怎麼接收這個反饋。 面對不實指控時,我們一時之間可能不知道如何反駁,只能傻傻地吞下,但是內心的委屈感日漸累積,終於在某一天,我們因無法再承受而突然爆發,引發眾人不樂見的尷尬場面。 反饋可以是讚揚、可以是有建設性的建議,這個舉動能夠幫助他人成長,也是給予他人一份禮物。對方能否欣然接受、有所改變,關鍵在於「給予反饋者」如何把這份善意的禮物包裝妥當。 你是否曾經歷過上述狀況呢?無法好好將反饋說出口,也無法好好接收來自他人的反饋。 讓專業的芳萍教練陪你一起,重新剖析這些場景,學習成為一個好的反饋者與接收者! 【課程目標】 1. 幫助學員釐清成功反饋的五大關鍵因素 2. 幫助學員為反饋做好準備 3. 幫助學員練習反饋步驟 【適合族群】 1. 新手主管、經理人 2. 中階層主管 3. 專案管理者、專案經理(PM) 4. 時常需要進行跨部門合作,與衆人利益息息相關的你 【課程堂數】共 4 堂 第一堂:成功反饋的五大關鍵因素 第二堂:給予反饋前的準備 OSCAR/SBII 第三堂:成功反饋談話三步驟 第四堂:給予及接受反饋之後的行動 【學員課前準備】 1. 回想有哪些場景是你很想給他人反饋,但是礙於人情或面子,遲遲沒有付諸行動的經驗? 2. 回想有哪些場景是他人給予你反饋,也許不是事實、也許是事實,但你不知道如何回應的經驗? 3. 想像你能夠自信地給予他人反饋,也能泰然接受他人給予的反饋,那會是怎樣的狀態? 【課後可獲得】 1. 瞭解成功反饋的五大關鍵因素 2. 學會 OSCAR/SBII,為給予反饋做好準備 3. 練習成功反饋談話三步驟 4. 掌握給予及接受反饋的技巧,並付諸行動

NT$2750NT$2475

與正念同行,重新找回幸福感與自我價值!
自我成長身心放鬆情緒困擾

與正念同行,重新找回幸福感與自我價值!

你是否常常焦躁煩慮?總是憂心不安、惶惶終日,缺乏信心和定力,或者對生活充滿了無助與迷茫感? 面對自己、家人、工作、週遭的人、事、物常提不起勁,且有負面或自我價值低落的想法,好想好想改變,卻缺乏動力、苦無方向。 總覺得自己一直在原地打轉,躊躇不前,開始越來越害怕自己在別人眼中能力不足或穩定性不夠。 世凡教練想和你說聲:「辛苦了,請來這裡,讓我陪伴你尋找再出發的正面力量。」 學習從自身做起、發掘自身優勢以及與生俱來的人格特質,將是你在生活中獲得成就感與幸福感的重要關鍵! 在這裡,我會帶領你將人生困境化為順境,持續從正念出發,逐步學習、成長。 這門課程將由專業教練陪伴你一步步前進。課程氛圍溫馨,透過結構式的帶領,幫助你搭建起正念學習的鷹架。 我們將透過漸進式引導和實際演練,教你如何發掘自己的天賦優勢,妥善運用你的人格特質,同時進行正念練習,為和諧平衡的生活目標加分。 你將能找到改善現狀的具體行動方案,在生活、自我成長的路上持續與正念並肩前行! 【課程目標】 1. 幫助學員認識正念的精準含義,以及正念對個人生活與工作各面向的裨益 2. 簡介正念的淵源、流派與對提升正向生活感的實質助益 3. 學習幾種日常實用的正念方法 4. 個人化持續正念練習的具體行動方案設計 【適合族群】 1. 生活中遇有糾結、困擾和挑戰,無法安心生活與工作的你 2. 在生活中感到煩躁、迷惘,找不到存在感及成就感的你 3. 想要靜心探討生命意義與價值的你 4. 想要突破現階段生活瓶頸,力求精進,希望人生境界更上層樓的你 5. 想要與他人、世間事物以及天地生態和諧永續共處的你 【課程堂數】共 1 堂 【學員課前準備】 1. 帶著一顆開放、愉悅、好奇的心 2. 請穿著舒適衣著、準備一杯你喜歡的飲料(非酒精類軟飲)參與課程 3. 請準備一枝好書寫的筆、2-3 張 A4 白紙 4. 請於課程開始前五分鐘提早坐定,並在腦中想一些令你愉快、開心或平靜安詳的事物 【課後可獲得】 1. 初步了解正念的精神與意涵,可運用的價值與優勢 2. 初步學習幾則日常生活中可實踐的正念練習,並懂得如何善加運用 3. 整合個人內在資源,學習自我照顧,以培養更強健的心理韌性 4. 養成正向「成長型思維」習慣 5. 在面對生活挑戰、成長課題、人際挫敗與各項抉擇時,能安定自己的內在情緒 6. 找回初心與初衷,正面幫助提升個人心理素質 7. 好好面對外界的糾結與挑戰,以正念安頓身心靈,促進身心靈成長 8. 從自身開始,緩步向內外尋求資源與解方

NT$2200

透過人類圖找到你獨有的天賦優勢,實現理想職涯!
6 月職涯課優惠
職涯發展自我成長

透過人類圖找到你獨有的天賦優勢,實現理想職涯!

本課程將結合天賦探索的核心精神,將豐富的人類圖知識具體運用並落實在職場生活中,讓你的職業生涯「不再迷路」。在計劃離職或轉職之前,提早為你的職涯方向精準聚焦! 如果你也是: • 十分不滿意目前工作的「職場苦主」 • 想知道如何釐清自己的「職涯方向」 • 想和不愛的工作提分手「迎向真愛」 • 最終也想要開創自己的「理想職涯」 那麼,在你決定裸辭或轉換跑道前,這門課程將成為你職涯路上的最佳助力! 這門課是由陳怡如(Amy)教練,專為「職場苦主」們所開設的主題式課程。 Amy 教練原本也是按照「好好讀書、考上好學校、找個好工作」的人生劇本前進,但等到這一切都達成後,卻發現自己並不快樂。雖然衣食無缺,但卻覺得自己彷彿活在「平靜的絕望」之中。於是開始花費數年時間及數十萬的學費,走上自我探索的旅程。 透過人類圖、領導力教練以及創業教練的協助,慢慢釐清自己的真實熱情究竟是什麼,並且放下自我設限的想法,勇敢追求自己真正想要的人生。 如今的 Amy 教練,發現自己的熱情就是在於「幫助過去的自己」。 如果你也和曾經的教練一樣,勉強自己做著不喜歡的工作,想要改變,卻覺得少了一點自信和勇氣,教練將會以過來人的經驗告訴你:不用盲目地嘗試各種工作,透過人類圖及系統性策略,你也可以「充滿熱情、喜悅、眼神裡有光」地工作著! 【課程目標】 1. 讓你對自己的天賦、特質和熱情,有更深入且精確的了解 2. 能夠更快速聚焦在適合自己的發展道路上,節省盲目嘗試所造成的心神耗廢 3. 開始針對職場上常見的困境制定明確的對策 【適合族群】 1. 不了解自己、不知道自己喜歡什麼的你 2. 缺乏自信,不相信自己能有所改變,總覺得自己還沒準備好的你 3. 上過很多課程卻沒有動力去執行,或沒能獲得理想成果的你 4. 為了獲得主管肯定,賣命工作、努力達成各種 KPI 卻總是覺得「心好累」的你 5. 覺得自己無法追上他人的腳步,但現在要改變似乎已經太遲的你 【課程堂數】共 2 堂(採單堂預約制) 第一堂: 1-1. 透過人類圖,找到你在職場生活中較容易感到辛苦的地方 1-2. 針對你的軟肋寫下具體的對策,轉化內在信念、重新出發 1-3. 回家作業:「人類圖自我檢視」學習單(課後找小幫手領取學習單) 第二堂: 2-1. 從人類圖看出適合你的發展路線 2-2. 針對適合你的發展路線,找出可能會遇到的阻礙以及潛藏的天賦 【學員課前準備】 1. 請預先到下列網站取得你的人類圖,並將你的人類圖截圖留存。 https://humandesignasia.org/Get_Your_Chart *註:由於人類圖需要準確的出生時間,若不確定,建議先到戶政事務所申請「出生證明」。 2. 請簡述你目前在職涯上遇到的主要困難有哪些(至少 50 字),連同你的人類圖,於課程開始 3 天前一起提供給小幫手,由小幫手在課前轉達給教練。 【課後可獲得】 1. 透過人類圖覺察自己的軟肋,並找到與其和平相處、減少負面影響的方式 2. 能夠以不同的角度,看見自己潛藏的天賦特質 3. 接受與擁抱自己最真實的模樣,不再因外在環境被制約,過度努力或委屈自己

NT$1760NT$1584