匿名發問2021 年 01 月 23 日 07:34 AM

心理疾病與另一半溝通問題

我有以下問題:『我是一名憂鬱焦慮症患者 與另一半生活在一起 最近時常因為溝通起爭執。 她是一個不認輸的人,就算不對她也不會承認自己的過錯,會想很多理由吵 但是我覺得委屈,我情緒上就會開始低落 不想說話。我會希望安靜一下就沒事了 這時候她就會咄咄逼人的方式問我現在是怎麼樣?我說沒有。她就問沒有是怎樣?⋯⋯等等的問題。導致我崩潰大哭歇斯底里⋯⋯才說不要生氣了之類的話! 但她在爭吵時會用言語攻擊我,不要只會哭不要只會不說話那一類的言語⋯⋯ 她知道我生病,但是她認為我可以克制自己情緒,她說沒有辦法馬上體諒我⋯ 但是一次又一次的只是傷害 但我發現我好不起來⋯工作上的壓力相處的壓力 讓我好無力⋯ 這個問題往往兩天上演一次,我不知道該怎麼辦。

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胡智淵諮商心理師

諮商心理師 胡智淵2021 年 01 月 23 日 07:58 AM

辛苦囉⋯在憂鬱焦慮的狀態,又不被另一伴諒解一定讓你很挫折。如果可以,或許試著邀請另一半陪同你去就醫,讓醫生提供一點衛教,讓她理解你的困難,或許會有些幫助。從你的描述中也顯示了你跟另一半的溝通模式和價值觀不太相同,就像喵星人遇上汪星人時的誤會。或許找個兩人可以平靜談話的時候,好好分享一下彼此需要和喜歡的表達模式,並釐清彼此的想法感受, 重新達成共識,會改善許多。如果需要專家協助,歡迎至回甘心理諮商所預約!